Garage Gym предложил горожанам кроссфит с умом

Этот вид тренировок является одним из самых эффективных.

1 ноября 2016, 10:00 4 981

Кроссфит – это уникальная программа силовых упражнений высокой интенсивности.

Давно собираетесь с силами, чтобы выбрать подходящий фитнес и привести тело в порядок, но не знаете, какой вид тренировок выбрать? Миллионы людей по всему миру делают выбор в пользу кроссфита. Как он поможет именно вам?

Ответы – ниже!

О таком виде тренировок, как кроссфит, слышали, наверное, почти все. И, скорее всего, если вас приглашали попробовать – вы отвечали уклончиво, что подумаете. А, возможно, даже и думали. Возможно, вы даже были на одной тренировке по кроссфиту. Там инструктор вам показал основы техники и объяснил задание (а, может быть, и нет), запустил таймер – и началось хаотичное мини-соревнование под крики "Давай-давай! Быстрее!" В конце ваши товарищи по тренировке попадали на пол, обессилевшие и довольные этим, а вы подумали: "Пожалуй, я сюда не вернусь…"

Но кроссфит бывает и другим. Кроссфитом с умом.

Что такое кроссфит с умом?

На тренировках по кроссфиту в Garage Gym группы работают по чётко прописанному трёхмесячному циклу, который даёт весь спектр необходимой нагрузки и планомерно её повышает. Система кроссфит основана на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.

Что значит "варьируемые" и "функциональные" движения?

Это варианты чередования работы и отдыха, более разнообразные нагрузки. Не пугайтесь, профессиональный тренер расскажет и покажет всё, что необходимо знать о правильном подходе к программе. Для безопасности и максимальной пользы все упражнения упрощены, вы не откажетесь от выбранной программы после первой попытки.

Что такое "высокая интенсивность" в программе кроссфит с умом?

Это не означает максимальную нагрузку. Тренировка – это не соревнование. Следуйте предписаниям тренера и вы поймёте, что высоких результатов можно добиться, не перегружая организм.

Что мне даст кроссфит?

Жить долго, в крепком и здоровом теле, приобретая новые возможности с каждым днём. Много ли бывших одноклассниц могут влезть в школьное выпускное платье? Есть ли среди ваших знакомых те, кто, пробежав "Гонку героев", не лежал без сил, а рассказывал, как подгонял и перекидывал через препятствия более молодых товарищей? За каждым из этих вопросов – реальные люди, которые всё это могут. День за днём становится лучше обмен веществ, крепче кости связки и мышцы, в том числе самая главная мышца – сердце, улучшается осанка и гормональный фон.

Звучит здорово, но куда пойти?

Конечно, в Garage Gym! Вы сможете на годы вперёд планировать маленькие приятные победы. Когда тренер скажет, что через год вы сделаете первый в жизни выход силой на турнике – тренер не соврёт.

Думая о покупке новой машины, подумайте и том, что самая главная машина – это ваше тело. Ваш двигатель тоже может быть более мощным и надёжным, ваша ходовая более крепкой и стабильной, грузоподъёмность выше, расход топлива – ниже, а дизайн кузова – привлекательнее.

Кроссфит с умом в Garage Gym – плановое ТО для вашего тела.

Garage Gym

г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург, 49 (-1-й этаж)
Тел.: +7 (343) 380-40-30
www.garage-gym.ru