Ученые: долгий сон по выходным снижает риск диабета

Ученые из Австралии в результате проведенного исследования установили, что долгий сон в нерабочее время сокращает вероятность развития диабета второго типа. Как сообщает портал МедВести, до настоящего времени специалисты считали, что, оставаясь на диване в выходные, человек наносит вред своему здоровью, так как нарушается его суточные ритмы. Поэтому специалисты рекомендовали в выходные дни также придерживаться привычного ритма, то есть, просыпаться рано утром и ложиться спать, как и в будние дни.

Новое исследование показало, что, провалявшись в выходные дни на диване, человек может себя обезопасить от развития различных болезней, в частности – от сахарного диабета. К подобному мнению ученые пришли после того, как понаблюдали в течение пяти лет за здоровыми мужчинами, которые в течение недели спали, в среднем, по шесть часов. В выходные дни участники исследования спали на 2 часа больше.

Фото: фитнесфани.рф