36 комментариев к публикации

«Врач говорил, что жить осталось полгода». Как потерять всё, а потом похудеть на 170 кило

26 ноября 2023, 11:00

Крошка нейросеть

27 ноября 2023, 13:26

Твой сосед человек-наук

26 ноября 2023, 21:15

Xa6apoBcK

26 ноября 2023, 20:05

Уверен,что во всем было "виновато" БУХЛО. Выпивка лишает человека энергии, взамен дает человеку депрессию,апатию, плохое настроение,занижает самооценку. Алкоголь крадет нашу энергию, он разрушает активность нашего мозга и развивает лень. Плохое настроение человек пытается компенсировать едой...

Гость

26 ноября 2023, 15:03

Гость

26 ноября 2023, 20:37

Гость

26 ноября 2023, 14:44

Гость

26 ноября 2023, 14:11

Гость

26 ноября 2023, 13:58

Гость

26 ноября 2023, 13:33

Гость

26 ноября 2023, 13:31

Коротко моя история: весил 112 кг. За год похудел до 66 кг. Куча комплиментов было от тех кто видел меня ранее большим и грузным. Но потом за полгода я обратно набрал до 100 кг. Так вот. Чтобы похудеть надо только две вещи - это правильное питание сон. И одно без другого не работает. Худеет человек во сне. Если не лег спать до 11 (а лучше до 10 часов вечер) - считай что все старания по похудению за день прошли зря. Как только перестаете вовремя ложиться спать или считать калораж - все поедет обратно. Да. Всю жизнь следить за питанием и сном. У кого то метаболизм быстрый с рождения (гены). А кого то его постоянно надо разгонять. Вот и я начал давать себе поблажки, появилось в рационе жирное, мучное, начал в телефон залипать до полуночи в кровати - а вес начал обратно быстро набираться.

Лондонгудбай

26 ноября 2023, 13:21

Авотинет

26 ноября 2023, 12:55

Гость

26 ноября 2023, 12:16

Гость

26 ноября 2023, 12:07

Гость

26 ноября 2023, 20:35

Гость

26 ноября 2023, 12:04

Гость

26 ноября 2023, 11:58

Гость

26 ноября 2023, 11:48

Гость

26 ноября 2023, 20:33

Гость

26 ноября 2023, 11:41

Охрененная история От себя только добавлю - все верно. Всё эти хитрые диеты, балы и прочее - ерунда. Нужно скорректировать пищевое и поведение навсегда - и будете худеть. В похудении 70% успеха - сокращение питания, диета, а 30% - физнагрузки. И здоровый сон. Всё. Остальное - от маркетинга) Главное люди не сбросить вес - а научится пожизненно контролировать его. Питаться умеренно, аккуратно. Убрать сладкое, продукты с высоким инсулиновым индексом. Найти удовольствие в здоровом аскетизме, физактивности. Даже простая ходьба по часу в день - но регулярно - уже имеет огромный терапевтический эффект для среднего человека. То есть простое кардио. Потом добавите по вкусу упражнения с весом, желательно спортзал - там вы меньше травмируетесь, научитесь делать упражнения правильно. Но многое можно делать и дома. Я занимаюсь гантелями, гирей, велотренпдером дома - и умеренное питание. Я исключил давно уже алкоголь из жизни. И дико рад. Энергии прибавилось, уверенности, сплю лучше - не смотря на нагрузки на работе. Надо ещё уметь правильно отдыхать. Короткий но правильный отдых - эффективнее длинного, который с пьянством и поеданием еды. Всем радости жизни и упорства.

Гость

26 ноября 2023, 11:37

А я наоборот худой очень был, мог проходить мимо кого-то и локтем порезать. Помню мои джинсы вместе со мной однажды постирали, или как на полной скорости сбил кот. Но потом я взялся за себя, набрал вес, спортом заниматься начал и оброс мышцами. Главное не винить кого-то или себя, а просто делать и делать, к чему-то все равно придёшь.

Гость

26 ноября 2023, 11:34

Xa6apoBcK

26 ноября 2023, 20:08

Козырный Джокер

26 ноября 2023, 11:34

Гость

26 ноября 2023, 12:52

Козырный Джокер

26 ноября 2023, 11:33

Гость

26 ноября 2023, 11:31

Гость

26 ноября 2023, 11:30

Гость

26 ноября 2023, 11:24

Гость

26 ноября 2023, 11:39

Гость

26 ноября 2023, 12:57

Гость

26 ноября 2023, 16:35

Гость

26 ноября 2023, 11:23

Гость

26 ноября 2023, 12:55

Number 1

26 ноября 2023, 11:20

Такие истории не мотивируют, а расслабляют. И прежде всего упрек не к герою, а к его родителям. Формировать образ жизни и питания, отношение к себе и окружающим нужно с детства. Можно пичкать детей сладким и вредным, позволять лежать, вместо помощи по дому, игр, прогулок, тренировок. Незаметно «наш зая» превратился бегемотика. Даже в военное училище смог поступить. А потом раз, захотел, и стал стройным и здоровым. Стройным стал, но здоровье не восстановить. Чаще нужно показывать, как «герои» не доживают до «славы» в интернете

Гость

26 ноября 2023, 11:05