18 комментариев к публикации

«Потерять до 10% исходного веса»: что такое интервальное голодание и как оно работает — разбор

16 ноября 2024, 17:00

Гость

18 ноября 2024, 12:31

Гость

17 ноября 2024, 00:11

Гость

16 ноября 2024, 23:45

этот диетолог не несёт никакой ответственности, если у вас что то пойдёт не так. промежутки между приёмами пиши 5-6 часов с момента окончания. я так питаюсь 11 лет все нормально работает,вес под контролем. если вы что то начинаете делать,то делать это надо всю жизнь или не начинать,такой простой принцип в питании. если вы в невроз,то интервальное питание покажется супер идеей-) в здравости себя так загонять никто не будет. Есть у меня свой здравый диетолог и он мне такого никогда не советовал, т.к. интервалы должны быть равными. всем здорового и правильного питания.

Гость

16 ноября 2024, 23:17

Гость

16 ноября 2024, 19:31

Гость

16 ноября 2024, 19:27

Гость

16 ноября 2024, 19:20

Гость

16 ноября 2024, 19:12

"Когда мы не употребляем пищу в течение определенного времени, организм начинает процесс очищения и восстановления клеток" Так-то процесс "очищения" в организме идет 24/7, ибо это основа функционирования организма. Ну и "восстановление" клеток требует энергии, откуда ей взяться в условиях ее недостатка? Да и сам принцип худения через голодание - бред сивой кобылы, ибо любой организм, благодаря эволюции, выработал определенный способ функционирования при попадании в ситуацию "голода" - останавливается рост и обновление клеток, в первую очередь "под нож" идет "излишняя" мышечная масса, без которой организм может функционировать, а потом, когда уже совсем туго - начинает "гореть" жир. Единственный не вредящий организму способ "сжечь" излишний жир - увеличение физической нагрузки с сохранением текущего уровня питания с смещением диеты в сторону белковой пищи. В этом случае организм переходит в режим "все отлично" и начинает набор мышечной массы, в том числе и за счет "жира". То есть, по факту, сначала перегоняем жир в мышцы, а затем, постепенно снижая нагрузки и количество калорий, сбрасывает лишнюю мышечную массу.

Гость

16 ноября 2024, 20:35

Наоборот! Вначале в энергию превращается жир, а затем мышечная ткань! Зачем верблюду горб? Разве для мышц? Очищение при постоянном поступлении ядов не может быть полным по определению! После поддержание энергии организма с помощью жира, организм начинает растворять ненужные ему новообразования, вирусные ткани в энергию! Например опухоли, рубцы и шрамы... Поголодаешь на одной воде, без крошки хлеба, хотя бы десять дней, расскажешь подробней. Мне это как прогуляться. Не упади в обморок, но при загрязнённом организме изо рта идёт запах ацетона, кетоновых частиц, в том числе.