10 тысяч шагов - это же несложно. Около 7 километров всего. Если вы пешком хотя бы от метро до работы, или в магазин ходите - километра три уже будет. А недостающее можно меньше чем за час в том самом бодром темпе натоптать.
Гость
2 августа 2025, 10:31
О, значит не зря я хожу за продуктами в самый дальний от меня магазин. До него как раз минут 15.
Гость
2 августа 2025, 10:13
Если водка мешает работе, а ну эту работу.
Гость
2 августа 2025, 09:40
Почему нет ответа: хожу 12-15 тыс шагов в день уже несколько лет, но результата не видно?
Гость
2 августа 2025, 08:29
На беговой дорожке 6 км в час это для меня уже бег.
Ну вот, значит, скандинавские палки не работают. А по себе, утром пробежка 5 км и давление 120/80 на несколько дней обеспечено. Кардиостимуляция действительно в интенсивности.
Гость
2 августа 2025, 10:22
ещё как работают, мну всю зиму в кибушку на костылях ходил, пульс 60 ударов стал
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Пальцы в огне
Написать 5 000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев