Появление бесплатных воркаут-зон, кортов и уличных тренажеров во дворах и скверах Екатеринбурга дало импульс к популяризации спорта. Также стали доступнее фитнес-клубы — во многих есть программы, которые могут себе позволить даже студенты. А в новых жилых районах это всё превращается в полезное для здоровья комбо. Как обстоят дела с развитием спорта на севере города, с чего надо начинать пробежку и чем еще можно заняться, если нет любви к бегу, рассказал известный уральский марафонец Александр Казанцев.
Все условия для спорта
Александр Казанцев — известный уральский марафонец, который развивает любительский спорт, создатель и руководитель школы I Love Supersport в Екатеринбурге. Полтора года назад он переехал в новый жилой район «Изумрудный бор», который реализует «УГМК–Застройщик».
— Мне хотелось жить там, где с одной стороны — природа, а с другой — развитая инфраструктура. Как оказалось, у нас в городе таких районов очень мало. В «Изумрудном бору» всего 200 м до парка «Пышминские Озерки», где легко в любое время года найти занятия по душе в плане спорта: можно бегать, кататься на лыжах, на велосипеде, просто гулять с семьей — это тоже хорошая физическая нагрузка. С другой стороны, мне нравится, что здесь всё продумано на годы вперед: много разных магазинов, есть паркинг, в перспективе будет еще много всего, что необходимо для комфортной жизни. Хотя лично для меня и моей семьи здесь уже всё есть. Я даже стал редко ездить в город — в центре как на экскурсии бываю, — говорит марафонец Александр Казанцев.
В ближайшие несколько лет предусмотрено строительство и первой школы, которая станет филиалом гимназии «Арт-Этюд». А проект детского сада и участок земли под него уже переданы муниципалитету.
Уже этой весной для жителей «Изумрудного бора» начнутся тренировки по бегу, которые организует Александр. Пока он прорабатывает маршруты.
— Застройщиком созданы все условия, чтобы люди занимались спортом и главное — собственным здоровьем. Но наличие спортивных площадок не всегда мотивирует к физической активности. Поэтому здесь, в «Изумрудном бору», мы вместе создаем спортивное сообщество, где помогут в этот процесс вовлечься, где составят компанию, поддержат. Помимо этого, это отличный способ подружиться с соседями, объединиться. Сейчас мы создали идею совместных тренировок. Хотим начать с самого простого — пробежки. Здесь можно побегать и по готовой инфраструктуре во дворе, и в парке. Это будет абсолютно бесплатная история, так как у нас есть миссия — вовлечение людей в любительский спорт, — объясняет Александр.
Советы для начинающих:
Не бегать возле дорог, чтобы не дышать выхлопными газами.
Не тратить крупные суммы на одежду для бега.
Хорошо разогреваться перед пробежкой и разминать суставы.
Начинать с 30 минут и постепенно увеличивать пробежки до часа.
Не гнаться за количеством километров.
Правильно дышать и держать пульс в норме. Проще всего следить за этим — вести беседу во время бега. Если говорить легко, значит всё правильно, если появляется одышка — пульс зашкаливает, надо сбросить темп.
— Когда люди бегают вдоль дороги, они не укрепляют здоровье, а в два раза чаще дышат выхлопными газами. Жилой район «Изумрудный бор» находится в экологичной зоне. Поэтому начнем с парка. Там чистый воздух, покрытие более мягкое — грунт менее травматичен для суставов. А главное — в парке меняется картинка: бывает, белочки пробегают, солнышко под разным углом, деревья разные, а у нас еще и озерки есть.
Александр старается дать альтернативу бегу, поэтому в планах еще лыжи, велоспорт и плавание. Последним видом спорта можно будет заниматься в большом фитнес-клубе Bright Fit, который откроется уже в этом году прямо в «Изумрудном бору». Возможно, для всех жителей будут какие-то преференции. Но пока при покупке квартиры в ЖР «Изумрудный бор» будущие новоселы получают один месяц фитнеса в подарок.
Спортивные игры для детей
Важно приобщить к здоровому образу жизни детей. В ЖР «Изумрудный бор» срабатывает сразу два фактора — пример взрослых и наличие интересных спортивных пространств. Во дворе всё оборудование спроектировано так, чтобы дети в игровой форме могли всесторонне развиваться в плане общения, творчества и спорта.
На сложных игровых комплексах есть зацепы, как у скалолазов, канаты, кольца, вращающиеся лестницы, мостики, канатные паутины и другие интересные снаряды. Так как все элементы абстрактной формы, детям не навязывают какие-то определенные игровые сценарии: сегодня они могут проходить полосу препятствий наперегонки, завтра — стать первопроходцами в джунглях, а послезавтра — играть в пиратов, которые пошли на абордаж на тарзанках.
Скоро откроют еще одну часть двора, где уже установили сложный многоуровневый игровой комплекс — куб. А в новой очереди строительства появится первая в городе площадка для панна — разновидности уличного футбола, который зародился в Суринаме и стал очень популярен в Голландии. Площадка для панна круглая и огорожена сеткой. На поле небольшие ворота. Игра ведется один на один, где главная цель — пробросить мяч между ног соперника в его ворота. Малыши наверняка просто будут гонять мяч по полю, а подросткам точно понравится играть в новый уличный вид спорта.
Большой плюс «Изумрудного бора» в том, что здесь все дворы сообщаются прогулочными и велодорожками. При этом территория закрыта, по периметру установлены системы видеонаблюдения — автомобили и посторонние во двор не попадут. Поэтому родители отпускают детей гулять одних и не переживают за них.
Если во время прогулки ребенок испачкался или захотел в туалет, то ему не придется подниматься домой — на первом этаже есть оборудованный санузел. А согреться можно, сидя на уютном диване, попивая какао — в холле есть кофе-поинт. Нравится он и взрослым, которые любят по дороге на работу захватить стаканчик бодрящего горячего напитка.
Добрососедские игры
«Изумрудный бор» ломает стереотип о том, что в новостройках соседи незнакомы и не общаются. Здесь мужчины почти каждый вечер играют в баскетбол или волейбол на многофункциональных кортах. Часто можно встретить любителей пинг-понга. В теплую погоду прекрасная половина нового жилого района занимается йогой в специальной беседке. Занятия бесплатно проводит профессиональный тренер, которая живет в одном из домов.
— Я жил в разных местах, но только здесь отметил, что все соседи похожи взглядами на жизнь и интересами. Все заточены на успех, всем надо что-то большее, чем есть сейчас. Поэтому с ними очень интересно. Здесь ощущаешь чувство плеча. Соседи стараются как-то помочь тем, кто только переехал. Очень приятно и душевно, когда даже охрана тебе желает доброго утра. «Здесь чувствуется культура», — объясняет Александр.
В ЖР «Изумрудный бор» очень много семейных людей. Часто они перевозят сюда своих родных и сманивают переехать друзей. Например, Александр перевез в соседний дом свою маму. Здесь легко подобрать подходящий вариант для жизни разных людей: есть все форматы — от однокомнатных до многокомнатных квартир, можно выбрать отделку под ключ, если необходимо переехать сразу, или white box, если хочется выполнить уникальный дизайн-проект в квартире самим.
В ЖР «Изумрудный бор» живут люди, нацеленные на успех. Всегда приятно стать частью такого сообщества. А как это сделать — расскажут в отделе продаж.
Застройщик: ООО СЗ «УГМК-КОСМОНАВТОВ 108». Проектная декларация размещена на сайте наш.дом.рф. Продажи осуществляются в соответствии с законом РФ № 214 «Об участии в долевом строительстве многоквартирных домов и иных объектов недвижимости».
Рекламодатель: ООО СЗ «УГМК-КОСМОНАВТОВ 108», izumrudnyibor.ru.
