Нейробиолог Вячеслав Дубынин рассказал, как спастись от выгорания
25 марта 2024, 08:40
Гость
26 сентября 2025, 11:17
Вас на телефоне просто невозможно читать. От рекламы просто рябит, вся статья закрыта рекламой, читать нужно в дырках по 10 строк между рекламой. Ее закрыть надо точно попасть, а то вместо закрытия тап получается.
Гость
29 марта 2024, 15:35
Сама столкнулась с такой проблемой. так что это все правда, выгорание действительно есть. Постоянная усталость, нежелание общаться с людьми и выходить из дома.
Отдых в таких ситуациях должен помогать, не уверена, что у меня было выгорание, но неделя отпуска и развлечений, поход в кино на Дюну, отдых в термах ЮГА, наесться бургеров и выпить колу, вернули меня к жизни и не сильно растратили мой бюджет.
Отдых в таких ситуациях должен помогать, не уверена, что у меня было выгорание, но неделя отпуска и развлечений, поход в кино на Дюну, отдых в термах ЮГА, наесться бургеров и выпить колу, вернули меня к жизни и не сильно растратили мой бюджет.
Я тоже верю, что эти советы должны работать, смена работы это слишком кардинально, на такое не каждый решится, а вот отдых, причем не на диване полежать, а именно съездить поплавать или баня, что то необычное, должно помочь.
Гость
28 марта 2024, 15:49
Стресс,начинается на "С". 3главных средства от него и тоже все на "С"- секс,спорт,спиртное!
Гость
28 марта 2024, 07:20
Дайте денег а не эту вот лапшу.
Гость
28 марта 2024, 01:35
Я работал коммерческим директором на заводе.
Обычный рабочий день. Заказчик по договору не рассчитался за поставленную продукцию - нужно трясти деньги. Другой заказчик скидку и отсрочку по платежам просит. Производство сроки сорвало - нужно успокоить заказчика. По другому заказу продукция готова к отгрузке, но железная дорога вагоны на пути поставить к сроку не может. Через месяц выставка в Москве, нужно оформление стенда продумывать. Послезавтра презентацию (читай "попойку") организовать для VIP - клиентуры. Лучший менеджер в декрет собралась, а на замену взяли какого-то молодого балбеса. Бухгалтерия потеряла какие-то акты 3х летней давности и просит переподписать у клиента, с которым разорваны отношения. Главный конструктор что-то мычит, что техзадание от заказчика сложно реализовать. В Иркутске гарантийный случай - нужно представителем от предприятия ехать. Генеральный на совещании анонсирует модернизацию цеха и закладывает финансирование от увеличения плана реализации, который (все это знают и он в том числе) заведомо невыполним.
Тут кадровичка приползла с каким-то новым "планом развития персонала" и просит рецензию дать на её опус...
И вот в этот момент я достал из ящика стола заготовленное заявление об увольнении, поставил дату, подпись и протянул его ошарашенной кадровичке.
Прошло 15 лет, я ни дня больше нигде не работал. И я счастлив!
Да я, оказывается, живу правильно!
1. Здоровый сон. Уже могу позволить себе спать по 14 часов в сутки, и чувствую себя прекрасно.
2. Много движения. Это уж обязательно! Проснулся-потянулся, слез с дивана, сходил на кухню и в прочие нужные места. Нагрузка просмотром танцев на Ютубе. Нельзя же всё время спать.
3. Преодоление себя, ежедневная победа над собой в борьбе с дремотой и ленью по десять часов в сутки - это кайф!
4. Вкусная еда. Как же можно не пожрать перед сном-то?
5. Общение с близкими. Себя, самого близкого мне человека, общаю не меньше тридцати минут ежедневно. И это ещё не считая времени на преодоление себя из пункта 3.
6. Новое, постоянно новое. Ежедневно новые сны, новые видео из Интернета, новые приёмы борьбы с собой, новые заказы на доставку еды и новые позы для общения с собой. А особенно радуют новые статьи Дубынина.
И никакого выгорания!
Ловко он общение с близкими с сексом смешал🤣
Вот мне общение с некоторыми родственниками приносит только стресс и отрицательные эмоции☹
Гость
25 марта 2024, 18:03
Депрессия и эмоциональное выгорание это медицинские диагнозы. Работать с ними, взяв на себя реальную ответственность за человека, способны немногие специалисты клинической практики. В любом случае, это будут медики, а не научпоп-блогеры. Цитировать книжки и учебники на сайтиках это безответственная болтовня для человека с научными регалиями. Видимо, его потолок это читать лекции общего плана студентам.
Гость
25 марта 2024, 18:37
Научпоп полезен. Хотя бы тем, что занимает в голове место, которое без него займёт мракобесие и шарлатанство.
Гость
25 марта 2024, 16:02
Экстремальный спорт сам по себе стресс
Гость
25 марта 2024, 15:12
а если твои родственники абьюзеры и с ними неприятно общаться, а они вокруг. Что делать?
Гость
25 марта 2024, 18:38
Делай секс с их мозгами, испытаешь прилив удовольствия! Написано же, читай внимательно, ученик!
Гость
25 марта 2024, 15:05
Советы из серии делать надо хорошо, а плохо делать не надо. Спасибо, кэп.
Гость
25 марта 2024, 13:49
да да .. он только забыл про свои зеркальные нейроны ..
Гость
25 марта 2024, 13:45
До чего Дубынин докатился(
Гость
25 марта 2024, 15:13
Кушац хочется всем
Гость
27 марта 2024, 23:12
При чем тут учёный? Это журналист так текст написал, все вывернул. На лекции речь шла о другом
Жизнь в Екб - постоянный стресс. Снег, гололед, пыль, грязь, собаки, транспорт, строители-захватчики тротуаров и дорог... Только работая в мэрии можно получать положительные эмоции.
"Только работая в мэрии можно получать положительные эмоции." Это всё равно, что жить в Сухумском питомнике.👍😁
Гость
28 марта 2024, 10:58
Скоро самокатчики налетят
Гость
25 марта 2024, 13:14
очередные советы, скопированные из гугла
Гость
27 марта 2024, 16:23
Вы хоть одному из них попробовали следовать? Это не так-то просто..,
Гость
25 марта 2024, 09:47
На самом деле профессиональное выгорание действительно существует. С год назад я сама себе поставила такой "диагноз". Когда простая усталость превратилась в болезнь и отвращение к любимой работе. Только вот все эти шесть советов не помогают. Это чушь и уловки "коучей". Проверено на себе.
Гость
25 марта 2024, 10:41
Иногда достаточно просто сменить работу и токсичный коллективчик.
Гость
25 марта 2024, 13:55
Помогает только одно-смена профессии. Редкие люди, которые могут проработать всю жизнь на одном месте и не выгореть от этого.
И скольким же пациентам помог этот деятель? Какие его научные открытия успешно внедрены в клиническую практику? Ах, да он же блогер, он не доктор. Просто читает лекции, про мозг. Для хомячков :)
Гость
26 марта 2024, 13:32
Гость
25 марта 2024, 20:33
И скольким же пациентам помог этот деятель? Какие его научные открытия успешно внедрены в клиническую практику? Ах, да он же блогер, он не доктор. Просто читает лекции, про мозг. Для хомячков :)
ну вы-то не хомячок, да? :)
Гость
27 марта 2024, 16:20
Гость
25 марта 2024, 20:33
И скольким же пациентам помог этот деятель? Какие его научные открытия успешно внедрены в клиническую практику? Ах, да он же блогер, он не доктор. Просто читает лекции, про мозг. Для хомячков :)
А причем здесь пациенты? Вячеслав Альбертович не врач, а ученый. По поводу пользы, он работал в группе ученых, разработавших лекарство, которые активно применяется в лечебной практике.
Прежде чем гадости писать про уважаемых ученых, изучите материал, уважаемый хомячок.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Достижения
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Пальцы в огне
Написать 5 000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев