Известные спортсмены провели тренировку с воспитанниками детдомов

В пятницу, 6 июля, пять известных спортсменов провели совместную тренировку с мальчишками из двух детских домов Екатеринбурга. Чемпионы на личном примере показали, как надо тренироваться по системе кроссфита в спортзале под открытым небом у Дворца спорта.

Чемпион мира по скалолазанию Сергей Синицын, мастер спорта международного класса по самбо Петр Рыскин, бронзовый призер чемпионата мира и Европы по легкой атлетика Андрей Полуков, чемпион России по легкой атлетике Михаил Липский и олимпийская чемпионка-бегунья Ольга Котлярова составили с ребятами пять команд и соревновались, кто быстрее выполнит серию упражнений. «Такие открытые тренировки надо проводить для детдомовских детей почаще. Они популяризируют спорт. Неважно – будут ли они профи, но здоровье обретут», - отмечает Петр Рыскин.

Акцию «Будь здоров!» совместно организовали фонд «Свои дети», Фонд имени Святого Димитрия Солунского и федерация кроссфита Свердловской области. Сотни людей смогли пройти бесплатные тренировки под руководством инструкторов за 10 дней – с 26 июня по 6 июля.

«Новый вид спорта способен оздоровить каждого, только нужно выбрать свой уровень нагрузки. Им можно заниматься бесплатно у себя дома и в любом возрасте, - говорит заместитель председателя Фонда имени святого Димитрия Солунского по связям с общественностью Марина Ситникова. – Кроссфит как вид общефизической подготовки разносторонне развивает и укрепляет организм. За 45 минут можно задействовать все группы мышц. Наша цель – приобщить к здоровому образу жизни как можно больше горожан, поэтому мы привлекаем к проекту популярных спортсменов».

Накануне в этом же передвижном спортзале у Зеленой рощи тренировался по новой системе известный хоккеист, обладатель кубка Стенли, олимпийский чемпион, завоевавший в 2012 году в составе сборной России золотые медали на Чемпионате мира по хоккею Павел Дацюк.

Напомним, что кроссфит – комплексная физическая подготовка, которая сочетает базовые движения из разных видов спорта: бег, жим штанги, подтягивания на перекладине, поднятие и перенос тяжестей, упражнения на пресс, на кольцах и брусьях, отжимания, упражнения с мячом. Все подходы к спортивным снарядам выполняются друг за другом без перерыва. В результате достигаются отличная физическая форма, выносливость, ловкость и сноровка.