«Хотел доказать родителям, что тратили время не напрасно». Как российский паралимпиец стал лучшим пловцом в мире

В детстве врачебная ошибка изменила жизнь сибиряка Романа Жданова. Он оказался прикован к инвалидному креслу, но нашел себя в спорте и стал чемпионом Паралимпийских игр. Сибирские морозы, многокилометровые заплывы и пандусы «для галочки» — наши коллеги из NGS22.RU узнали, какой путь прошел российский спортсмен, чтобы стать гордостью страны и примером упорства. Перестал ходить по ошибке врачей 26-летний Роман родом из Горно-Алтайска — небольшого городка в сердце Республики Алтай. Будущий спортсмен появился на свет здоровым мальчиком, но уже в три года по ошибке врачей перестал ходить: медики случайно затронули спинной мозг во время пункции, ноги отказали. Ребенок сел в инвалидную коляску. Благодаря поддержке близких Рома не чувствовал себя ограниченным. А повзрослев, в свои 14 лет, решил заняться спортом: плаванье всегда увлекало молодого человека — в воде он чувствовал себя свободно. В родном Горно-Алтайске подходящих секций для людей с ограниченными возможностями тогда не было, поэтому сначала он тренировался среди ребят без ограничений: — Спустя время мы с родителями узнали, что в Бийске есть тренер, который специализируется на людях с ограничениями. Поэтому с семьей ежедневно ездили туда из Горно-Алтайска на тренировки по сто километров в одну сторону. Когда мне исполнилось 15, перебрался в Бийск вместе с бабушкой, чтобы полностью посвятить себя спорту. Тренировался с Еленой Соколовой, которая и сейчас готовит меня к чемпионатам. Коляска всегда накладывала свои ограничения: зимой в Бийске спортсмену приходилось просить помощи, чтобы попасть в бассейн, потому что при сибирских морозах пандусы теряли свои функции: — В Бийске, да и в других городах России, среда не совсем доступна для коляски: везде есть места, где что-то приспособлено, а что-то совсем нет. Есть и такие, где пандусы лишь для галочки. Помню, лет семь назад мы были в Москве, и нужно было пройти по подземному пешеходному переходу. Подходим к лифту — не работает, звоним в лифтовую — не отвечают. К подобным трудностям Роман всегда относится философски: считает, что такие моменты закаляют человека и делают его сильнее духом. Даже в обычной жизни спортсмен старается всячески воспитывать силу воли и выносливость. На свои первые международные соревнования он выходил с целью показать родителям, что они тратили свое время на сына не напрасно: — Когда я впервые встал на пьедестал, думал только об этом. Тогда в Токио мы взяли золото, хотелось повышать ставки, выигрывать другие медали и вновь ощущать себя чемпионом. Сейчас основные награды спортсмена хранятся в родительском доме, там у них особый уголок славы и достижений сына. «Куда уезжает папа?» За время своей карьеры Роман побывал в разных странах: Великобритании, Японии, Франции, Нидерландах. Но, даже несмотря на все достижения в спорте, домой вернуться ему всегда хочется как можно скорее. Ведь в Бийске его ждет главная группа поддержки: жена Виктория и годовалая дочка Мия. С женой Роман познакомился в Горно-Алтайске, когда они гуляли в общей компании еще в школьные годы: — В следующем году отмечаем десятилетие отношений, из которых три года мы уже в браке. Она моя опора и поддержка, — говорит Роман. Плавание отнимает большую часть времени, которое можно уделить семье, но спортсмен знает, что без соревнований может быстро погаснуть. — Дочка пока еще совсем малышка, сейчас она не понимает, куда так часто уезжает папа. Реалии таковы, что нам придется порой заменять личное общение видеосвязью. Думаю, станет взрослее и поймет, почему папа так поступал. Семья — вдохновение спортсмена. Глядя на дочь и жену, он понимает, что прежде всего старается и становится лучше и сильнее только ради них, несмотря ни на что. — Я бы, правда, не очень хотел, чтобы дочка стала спортсменкой. Хотел бы, чтобы она была скорее творческим человеком. «Всё собирается из мелких крупиц» Спортивная жизнь, по словам пловца, весьма ограничена. С каждым годом растет конкуренция, мировые результаты становятся выше. — Пока что я конкурентоспособен, потому отдаю предпочтение подготовке. У спортсменов весьма короткий путь: когда заканчивается ресурс, результаты перестают расти, и быть внутри соревнований становится не так интересно. Всё собирается из мелких крупиц: как ты тренируешься, как живешь, как распределяются силы. Если отвлекаться на что-то другое, можно быстро потерять концентрацию. Успехи спортсмена:2015 — победитель Всемирных игр в плавании вольным стилем;2015 — серебряный призер чемпионата мира в плавании вольным стилем;2015 — победитель чемпионата мира в плавании 50 м на спине;2015, 2019 — победитель чемпионата мира в плавании 150 м в комплексе;2021 — победитель Паралимпийских игр в плавании 50 м брассом и на спине;2021 — победитель Паралимпийских игр в плавании 150 м в комплексе;2021 — бронзовый призер Паралимпийских игр в плавании вольным стилем;2024 — победитель Паралимпийских игр в Париже в комплексном плавании 150 м. Профессиональный спорт — не только медали и победы, но и огромная нагрузка на тело. За красивой картинкой соревнований и пьедесталов остаются травмы, болезни и ежедневная работа над собой: — Мы плаваем по 3,5 километра в день, а на сборах примерно восемь. Это огромная нагрузка, особенно для рук, ведь вся работа приходится на них. У некоторых попросту плечи не выдерживают, травмы у нас частая история. У меня серьезных травм за всю карьеру не было, но я подкрепляю тренировки в бассейне еще и работой в зале дважды в неделю. Плавание, особенно паралимпийское, требует умения координировать движения, распределять силы и правильно дышать: — У здоровых людей в плавании задействуется каждая группа мышц, а у нас только те, которыми мы можем работать. В моем случае мощная нагрузка идет именно на верхнюю часть корпуса, потому что ноги в плавании я не задействую совсем. Для пловца спорт стал физическим вызовом себе и настоящей школой формирования характера: — Спорт в любом случае меняет человека, это как сходить в армию: появляется дисциплина, ответственность. Либо ты борешься, либо ты просто не нужен на арене — это и есть главное проявление твоего характера. «Токио круче Парижа» Сейчас Роман — действующий рекордсмен мира. В сентябре он завоевал золото Паралимпийских игр в Париже. В финальном заплыве спортсмен показал лучший результат, опередив мексиканца и чешского пловца. — Впервые я поехал на Паралимпийские игры еще в Токио, мы попали в ковидные ограничения. Каждый день спортсмены там сдавали тесты и тряслись, что могут просто не допустить, но, несмотря на это, я всё же убежден, что в Токио круче, чем в Париже. Сама японская культура вдохновила меня сильнее, чем европейская в этот раз. По словам Романа, полноценно посмотреть французские достопримечательности ему не удалось даже спустя две недели пребывания в Париже: — В Париж мы приехали за две недели до начала игр, но не понимали, будем ли участвовать в соревнованиях. У нас были сборы, до последнего никто не говорил, что нас ждет, но и времени посмотреть город особо не было. Нервы потрепали нам, конечно… Хотя Эйфелеву башню я успел посмотреть, одного раза для меня было вполне достаточно, галочку поставил. Сами соревнования проходили при полном стадионе: спортсменов из разных стран поддерживали 17 тысяч болельщиков. Сейчас спортсмен сосредоточен на ближайших целях: в следующем году Жданов хотел бы вновь выйти на чемпионат мира, а в 2028 году участвовать в Паралимпийских играх в Лос-Анджелесе. В будущем за пределами соревнований Роман видит себя тренером: — Когда конкуренция растет, а ресурс исчерпывается, нужно искать новые пути. В дальнейшем я бы хотел попробовать себя в тренерской работе — быть на суше. Это совсем другая атмосфера, требующая новых знаний и подходов, но она мне интересна. Со своим тренером я работаю уже больше десяти лет, мы с ней столько всего пережили, ругались, мирились, чего только в нашей жизни не было. Она мне как второй родитель, она даже про дочку сейчас говорит, что ей еще одну внучку родили.