35 комментариев к публикации

Можно даже шоколад: худеем к Новому году по звездным диетам — как это делают Киркоров и Бузова

10 декабря 2023, 15:30

Гость

10 декабря 2023, 22:53

Гость

10 декабря 2023, 21:14

Гость

10 декабря 2023, 19:21

Известный факт,что Филя одержим кропофилией,за чем и посещает время от времени ЮСА-Великую Блудницу!Только там за 10000 зелёных могут влить тарелку отборного поноса в хайло румынского содомита! Но всё же Кропофилипп патриот своей страны и набранные на чужбине килограммы сбрасывает по месту основной прописки.

Гость

10 декабря 2023, 18:22

Гость

10 декабря 2023, 18:18

Гость

10 декабря 2023, 16:56

Лондонгудбай

10 декабря 2023, 16:54

alexcap2010

10 декабря 2023, 16:53

280308278

10 декабря 2023, 16:34

280308278

10 декабря 2023, 22:18

Гость

10 декабря 2023, 16:30

Гость

10 декабря 2023, 16:30

гвоздь

10 декабря 2023, 16:24

Гость

10 декабря 2023, 17:36

Работа у нутрициолога такая, создавать немножечко кошмара. На самом деле при коррекции веса важен только баланс, не загоняться, а просто выработать комфортную для себя модель пищевого поведения при котором организм будет получать нужные компоненты, не будешь лезть на стенку от голода и при этом создавать небольшой калорийный дефицит. Без запретов, к примеру на чистый сахар, тут не обойтись, но считать яблоки точно не нужно, захотел - два, три, десять, это аминокислоты и клетчатка, а фруктозы в них на самом деле не так много что бы панику наводить.

Гость

10 декабря 2023, 19:10

Гость

10 декабря 2023, 17:36

Ну, справедливо говоря, само понятие "нутрициолог" антинаучно, как и половина задвигаемого ими бреда. А по поводу сброса лишнего веса - самый простой и действенный способ - перекачивать жировую массу в мышечную. Но для этого надо строго соблюдать режим тренировок и корректировать рацион с учетом увеличения потребности в белке. А еще проще - не обжираться как свинья да нагружать себя постоянной физической нагрузкой - хотябы банально больше ходить пешком, благо все смартфоны позволяют достаточно точно фиксировать кардио нагрузки.

Лондонгудбай

10 декабря 2023, 16:21

Лондонгудбай

10 декабря 2023, 16:20

27878468

10 декабря 2023, 16:19

Гость

10 декабря 2023, 16:00

Гость

10 декабря 2023, 15:50

Гость

10 декабря 2023, 19:13

Про откачку жира - этим грешат псевдознаменитости, вроде исполнителей попсы и прочие "знаменитости на год". А реально знаменитые актеры, певцы, бизнесмены и прочие имеют в штате квалифицированных тренеров и врачей-диетологов, первые подгоняют палкой на тренировках, вторые - корректируют питание, а все эти "диеты от знаменитостей" для них - ширма, дополнительный заработок.