Телеканал СТС дарит горожанам фитнес-лето

Несмотря на жару, невзирая на проливные дожди екатеринбуржцы приходят в ЦПКиО, чтобы заниматься фитнесом. И дети, и взрослые с удовольствием, а главное – с пользой проводят время в парке, заряжаясь не только хорошим настроением, но и укрепляя своё здоровье. Кроме того, всегда после занятий можно получить грамотную консультацию инструкторов фитнес-центра "Зарядка" о том, какие упражнения кому следует выполнять.

Впереди ещё целый месяц тренировок – присоединяйтесь!

Расписание ближайших тренировок:

30 июня, вторник, 19:30 – Free Style, микс различных аэробных направлений для любого возраста – от классической аэробики до асан из йоги. А в конце тренировки – стрейтчинг, потянем все мышцы нашего тела.

02 июля, четверг, 19:30 – интервальная тренировка. Снова будем тренировать мышцы ног! Ведь каждая женщина хочет, чтобы её ножки были красивыми.

04 июля, суббота, 11:00 – кроссфит. Тренировка на выносливость, тренирующая все мышцы нашего организма.

Напоминаем, что занятия в ЦПКиО проходят каждый вторник и четверг в 19:00 около центрального фонтана, а по субботам в 11:00 в фан-зоне.

Почему дети набирают лишний вес? Ответы и советы от экспертов шоу "Взвешенные люди" (СТС):

– привычка "заедать" стресс. Нужно научить ребенка справляться со стрессовыми ситуациями по-другому, иначе возникает пищевая зависимость.
– Родители не контролируют размер порции в детской тарелке. Если ребёнка закармливать "чем-то вкусненьким", то такой человек получит физиологическое нарушение на всю жизнь.
– Избегайте скуки! Когда нечего делать, ноги сами несут к холодильнику! Нужно найти как можно больше интересных занятий.
– Больше двигаться! Минимум один час ребёнок должен посвящать высокой двигательной активности: бегать, плавать, больше бывать на свежем воздухе.
– Показывайте личный пример! Создайте семейные традиции и привычки, это касается и совместного времяпрепровождения, и питания.

Смотрите шоу "Взвешенные люди" на СТС (суббота, 19:00) и приходите на бесплатные тренировки в Екатеринбурге.

ФОТОГАЛЕРЕЯ: Телеканал СТС дарит дарит горожанам фитнес-лето