Как предметы текстиля влияют на качество сна

Суета мегаполисов, шум от бесконечного дорожного движения, перегрузка на работе, домашние хлопоты — всё это может быстро утомить и вызвать усталость. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, необходим крепкий и здоровый сон, в процессе которого человек набирает энергию и накапливает положительные эмоции.

Но каким же образом добиться качественного сна в современном мире, полном стрессов, избыточного количества информации и эмоциональных перегрузок?

Есть три предмета, способствующие созданию комфортной обстановки в спальне и качественному сну.

Подушка

«Стены и подушка — идеальные друзья. Выслушают, промолчат и никому ничего не скажут…»

Рассматриваемое изделие — это атрибут постельной принадлежности, без которого не обходится ни одна кровать. Подушка, обладающая высоким качеством, отличается удобством, выступает гарантом крепкого, здорового сна. Перед тем как её приобрести, необходимо тщательно подумать о том, какие подушки комфортны для конкретного человека: высокие, упругие, объёмные или мягкие? Предпочитает ли он спать на животе или на спине. Если любит спать на животе, то ему прекрасно подойдут мягкие модели подушек. Стоит обратить внимание на качества и свойства наполнителей, так как каждый вид имеет собственные отличительные характеристики.

Шерстяные подушки очень тёплые, мягкие, долговечные, хорошо пропускают воздух. Изделия из пуха гигроскопичны, не поддаются быстрому загрязнению и, соответственно, не нуждаются в частых стирках. Также они обладают целебными свойствами: снимают мышечную усталость и активизируют кровообращение.

Подушки на основе шёлкового волокна абсолютно гипоаллергенны (разрешены к использованию с первых дней жизни), способны поддерживать постоянную температуру тела. Это довольно-таки невысокие изделия, которые не отличаются особым объёмом. Мягкий нежный пух позволяет создать пышные подушки, которые радуют нежностью и воздушностью, сравнимой с облаками, в которых так и хочется утонуть.

Одеяло

После того как выбор подушки сделан, стоит задуматься о приобретении наиболее подходящего и комфортного одеяла. При выборе данного изделия необходимо учитывать микроклимат, царящий в спальной комнате. В случае, если в помещении довольно-таки тепло, неуместными будут пышные, пуховые одеяла, так как они будут вызывать чувство раздражения и мешать крепкому сну. При данных обстоятельствах рекомендуется останавливать выбор на тонких моделях из шерсти, шёлка или искусственных аналогов.

Для летнего времени идеальными вариантами будут одеяла из шёлка. Данный наполнитель способствует поддержанию стабильной температуры тела, а также обладает возможностью климат-контроля. Другой лёгкой моделью является одеяло на основе эвкалиптового волокна. Его преимущество в абсолютной гигиеничности, так как в нём не размножаются вредоносные бактерии и микроорганизмы.

Шторы

Выбор комфортной подушки, уютного одеяла сделан, но человек до сих пор не может сомкнуть глаз, ворочаясь с одного бока на другой? Вероятнее всего, он испытывает дискомфорт из-за яркого света, проникающего из окон в комнату. Если напротив дома есть ночные фонари, рекламные щиты или вывески на магазинах, а тонкий тюль не спасает от проникновения света, на помощь придут шторы блэкаут. Это отличное текстильное изделие, способствующее крепкому и здоровому сну благодаря плотности материала, блокирующего и не пропускающего световых волн.

Шторы блэкаут состоят из трёх слоев. Первый — белого цвета, направлен в сторону улицы и обладает светоотражающим эффектом. Второй — препятствует проникновению потока лучей. Третий — декоративный, любая ткань, которая придётся по вкусу конкретному человеку.

После того как человек познакомился со всеми необходимыми атрибутами для крепкого сна, он смело может приобретать изделия, основываясь на их характеристиках.

Купив подушку, одеяло и шторы, можно создать уютную атмосферу, удобно расположиться на кровати, принять наиболее подходящую позу и… спокойно уснуть!