Сценарии жизни. Подавление эмоций

Психологами установлено, что причинами многих болезней являются отрицательные эмоции, которые взрослые годами копят в себе. Например, Луиза Хей утверждает, что годами накопившаяся обида может проявиться как злокачественная опухоль, остеохондроз может быть следствием неуверенности в себе.

Список психологических предпосылок для возникновения различных заболеваний можно продолжить. Обычно эти болезни являются следствием неумения взрослого человека работать с отрицательными эмоциями. (Вспомним расхожую фразу — ’Все болезни от нервов’).

Между тем причины этого закладываются в детском возрасте и ведущую роль среди них играют запреты на сильные эмоции. Достаточно часто от родителей можно услышать запреты на проявление эмоций: ’Не реви’, ’Не шуми’, ’Не кричи’, ’Не хнычь’. Родительский запрет на проявление сильных эмоций закладывается в детстве, а влияние оказывает на всю дальнейшую жизнь человека. Обида, страх, злость не находят своего внешнего проявления, а накапливаются внутри, разрастаясь, как снежный ком. В дальнейшем все накопленное служит питательной средой для формирования различного рода стереотипов, которые затем ведут и функциональным нарушениям.

На наш взгляд, родителям совершенно необходимо развивать в ребенке (да и в себе) культуру работы с сильными эмоциями. Под сильными эмоциями мы подразумеваем чувства гнева, раздражения, страх и пр. Причины запрета на проявление эмоций могут быть социального характера (например, присутствие в театре), либо то, что родители сами раздражаются и пугаются при проявлении сильных эмоций. В последнем случае родителям самим необходимо учиться раскованности, умению проявлять свои чувства.

Наверное, нет смысла приводить готовые рекомендации. Гораздо полезнее переменить в себе общий взгляд на проявление сильных эмоций. Не нервничайте и не пугайтесь, если Ваш ребенок заплакал или впал в истерику, у него всегда есть на это свои причины. Не запрещайте ему проявлять свои чувства, покажите пример спокойного отношения к сложившейся ситуации.