28 октября четверг
СЕЙЧАС +3°С

Встаем на модную гавайскую доску за 15 минут. Инструкция по управлению сапбордом

Этот вид серфинга набирает популярность среди екатеринбуржцев

Поделиться

Чтобы освоить сапборд, не нужны особые физические данные

Чтобы освоить сапборд, не нужны особые физические данные

Поделиться

Инструктор в Екатеринбурге показал, как научиться кататься на сапборде

Вера Швалёва и Михаил Черепанов уже второе лето учат екатеринбуржцев серфингу на сапборде. На берегу Верх-Исетского водохранилища инструкторы ставят на доску желающих буквально за 15 минут.

Родина сапборда — Гавайи, местные жители перемещались между островами на плоту с веслом. Сегодня сап — это надувная доска, в комплекте с которой также идет весло. За пару лет екатеринбуржцы полюбили такой вид серфинга, и прокат сапов сейчас можно найти на каждом пляже.

— Доску легко освоить, спорт не травматичный. Научиться скользить по воде может каждый, вне зависимости от физической подготовки и возраста. Самому младшему нашему ученику было всего семь лет, а самые старшие и в 70 лет вставали, — рассказывает Вера.

Это доска для новичков — она широкая, а потому более устойчивая, чем профессиональные узкие

Это доска для новичков — она широкая, а потому более устойчивая, чем профессиональные узкие

Поделиться

Мы решили проверить, действительно ли можно освоить сапборд за 15 минут, и составили инструкцию вместе со специалистами. Спойлер: в ветреную погоду на доске устоять сложно.

Инструкция по освоению сапборда:



1. Перед тем как забраться на сап, нужно закрепить страховку на ноге, чтобы в случае падения не потерять доску.

2. Лучше сразу настроить весло под свой рост. Идеальная длина — от вытянутой вверх руки до пола. Так будет удобно грести.

Веслом нужно грести на прямых руках

Веслом нужно грести на прямых руках

Поделиться

3. Начинать осваивать сапборд нужно с колен на мелководье. Ставьте колени на ширине плеч, ловите баланс и пробуйте грести. Весло нужно держать двумя руками, большие пальцы правой и левой руки должны смотреть вверх.

4. Около 5–10 минут лучше плыть на коленях, чтобы привыкнуть. При гребле весло нужно проводить вдоль доски. Принцип движения прост: гребете слева — поворачиваете направо, и наоборот.

Весло нужно держать так, чтобы большие пальцы рук смотрели вверх

Весло нужно держать так, чтобы большие пальцы рук смотрели вверх

Поделиться

Управлять доской просто: гребешь слева — поворачиваешь направо

Управлять доской просто: гребешь слева — поворачиваешь направо

Поделиться

5. Когда вы уверенно себя почувствуете, можно попробовать встать на сапборд. Для этого нужно, держа весло, опереться двумя руками на доску. Далее необходимо поочередно ставить ноги. Важно опираться на доску полной стопой. Когда обе ноги стоят на доске, можно выпрямить спину. Весло в ваших руках выступает балансиром.

Чтобы встать, нужно опереться руками на доску

Чтобы встать, нужно опереться руками на доску

Поделиться

Поделиться

Для удобства и сохранения баланса ноги нужно слегка согнуть в коленях

Для удобства и сохранения баланса ноги нужно слегка согнуть в коленях

Поделиться

6. Дальше — дело опыта. Не бойтесь упасть в воду, если не справитесь с управлением: на доску легко забраться вновь. Если заплываете на глубину, обязательно надевайте спасательный жилет.

В ветреную погоду с сапа легко упасть в воду

В ветреную погоду с сапа легко упасть в воду

Поделиться

СЮЖЕТ

Ранее мы учились правильно кататься на роликах. Екатеринбургский тренер объяснил, как правильно тормозить и какую ошибку делают все новички.

Год назад девушки в Екатеринбурге проплыли на сапсерфах по затопленной улице — посмотрите эти необычные фотографии.

Также мы рассказывали, как научиться кататься на сноуборде за полчаса.

Автор

оцените материал

  • ЛАЙК11
  • СМЕХ2
  • УДИВЛЕНИЕ1
  • ГНЕВ1
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Хочешь быть в курсе событий, которые происходят в Екатеринбурге? Подпишись на нашу почтовую рассылку
Loading...
Loading...