Встаем на модную гавайскую доску за 15 минут. Инструкция по управлению сапбордом

Вера Швалёва и Михаил Черепанов уже второе лето учат екатеринбуржцев серфингу на сапборде. На берегу Верх-Исетского водохранилища инструкторы ставят на доску желающих буквально за 15 минут.

Родина сапборда — Гавайи, местные жители перемещались между островами на плоту с веслом. Сегодня сап — это надувная доска, в комплекте с которой также идет весло. За пару лет екатеринбуржцы полюбили такой вид серфинга, и прокат сапов сейчас можно найти на каждом пляже.

— Доску легко освоить, спорт не травматичный. Научиться скользить по воде может каждый, вне зависимости от физической подготовки и возраста. Самому младшему нашему ученику было всего семь лет, а самые старшие и в 70 лет вставали, — рассказывает Вера.

Мы решили проверить, действительно ли можно освоить сапборд за 15 минут, и составили инструкцию вместе со специалистами. Спойлер: в ветреную погоду на доске устоять сложно.

Инструкция по освоению сапборда:

1. Перед тем как забраться на сап, нужно закрепить страховку на ноге, чтобы в случае падения не потерять доску.

2. Лучше сразу настроить весло под свой рост. Идеальная длина — от вытянутой вверх руки до пола. Так будет удобно грести.

3. Начинать осваивать сапборд нужно с колен на мелководье. Ставьте колени на ширине плеч, ловите баланс и пробуйте грести. Весло нужно держать двумя руками, большие пальцы правой и левой руки должны смотреть вверх.

4. Около 5–10 минут лучше плыть на коленях, чтобы привыкнуть. При гребле весло нужно проводить вдоль доски. Принцип движения прост: гребете слева — поворачиваете направо, и наоборот.

5. Когда вы уверенно себя почувствуете, можно попробовать встать на сапборд. Для этого нужно, держа весло, опереться двумя руками на доску. Далее необходимо поочередно ставить ноги. Важно опираться на доску полной стопой. Когда обе ноги стоят на доске, можно выпрямить спину. Весло в ваших руках выступает балансиром.

6. Дальше — дело опыта. Не бойтесь упасть в воду, если не справитесь с управлением: на доску легко забраться вновь. Если заплываете на глубину, обязательно надевайте спасательный жилет.

Ранее мы учились правильно кататься на роликах. Екатеринбургский тренер объяснил, как правильно тормозить и какую ошибку делают все новички.

Год назад девушки в Екатеринбурге проплыли на сапсерфах по затопленной улице — посмотрите эти необычные фотографии.

Также мы рассказывали, как научиться кататься на сноуборде за полчаса.