На этой неделе: какие растения не переносят соседства друг с другом и о чем сожалеет Юрий Стоянов

Анастасия Микульчина уверена, что в России снимают мало фильмов о Великой Отечественной войне

Актриса, сыгравшая одну из главных ролей в сериале «СМЕРШ 3» (16+) на канале РЕН ТВ, считает, что события войны, как никакие другие, достойны экранизации.

— События сериала разворачиваются в 1944 году и повествуют о противостоянии разведслужб СССР и фашистской Германии. Кто ваша героиня в этой истории? Тоже разведчица?

— Нет, она сила, которая разведчикам помогает. Моя героиня Янка была вынуждена оставить прежнюю жизнь и взять в свои руки отряд партизан, стать их командиром.

— Съемки проходили в разных городах, включая Кострому и Ярославль. Чем вам запомнилась экспедиция?

— За год до этого я всё лето провела в Ярославле и была рада тому, что пришлось поехать в Кострому. Я в очередной раз влюбилась в нашу Родину, так вдохновилась, опять открыла для себя Россию и поняла, как много мы игнорируем и упускаем, смотря куда-то за рубеж, восхищаясь чем-то чужим, в то время как у нас дома столько не освоенных нашим вниманием богатств и сокровищ. Кострома — очень самобытный, восхитительно красивый город. Никогда не забуду закат над Волгой: оказывается, в то время в Костроме регулярно взлетают воздушные шары. Благодаря этой экспедиции мы с мужем (режиссер Артем Аксененко. — Прим. «Телесемь») и подругой съездили в Плес, который находится неподалеку. Душа там так развернулась, что до сих пор не сворачивается.

Подробнее — в «Телесемь» № 18.

Юрий Стоянов жалеет о том, что поздновато встретил свою жену

Юрий Стоянов поделился историей начала отношений с женой и ролью в проекте «Жванецкий».

— В какой момент вы поняли, что влюбились в нее?

— Я всегда очень быстро влюблялся. Мне не нужно было в течение года присматриваться к женщине. Наверное, это химия. Очень трудно понять, что происходит в голове, когда ты посмотрел на человека — и у тебя сразу что-то происходит с кровью, давлением, душой и всеми твоими потрохами. В моем случае момент влюбленности подобен вспышке фотоаппарата.

— Тем не менее опыт предыдущих отношений для вас имеет значение? Может быть, извлекли из него уроки, которые не повторяете?

— Нет. Это новые отношения, новая жизнь, новый опыт. Ты накапливаешь его только в знаниях и профессии. И то каждый раз перед ролью чувствуешь, что ничего не знаешь и не умеешь. Это нормальные чувства для творческого человека. Также и в отношениях. Никакой опыт прошлого и предлагаемые обстоятельства, которые предшествовали встрече, в моей жизни не играют роли. И эти фразы: «Ты уже обжегся один раз», «Уже два раза обжегся», «Не повторяй ошибок» — это всё не про меня, а про кого-то другого.

— С 15 мая в прокат выходит фильм-концерт «Жванецкий» (16+), где зрители услышат монологи Михаила Михайловича в исполнении артистов, ранее не изданные произведения, а также увидят уникальные кадры, снятые в доме автора. Что у вас за роль в этом проекте?

— Этот фильм — мое объяснение в любви к старшему товарищу, который для меня очень много значил. Он, глядя мне в глаза, делал очень важные профессиональные комплименты, которых я жутко стеснялся. Для меня-то он оставался Михаилом Михайловичем Жванецким — непревзойденным гуру в своем жанре, уникальным автором и артистом. Креативный продюсер его юбилейного концерта — мой друг Женя Гришковец. Он выбирал произведения, исходя из того, как он представляет, что именно должен прочитать из Жванецкого конкретный человек. Я прочитал одну короткую, но близкую к душе вещь и спел свою песню под названием «Ленинградская песня», ее второе название — «Белый лист». Когда-то Михаил Михайлович сказал: «Ты повторяешь мою судьбу. Нужно родиться в Одессе, потом помучиться и состояться в Ленинграде, а потом красиво жить в Москве». Это формулировка, которая абсолютно точно описывает и мой путь.

Подробнее — в «Телесемь» № 18.

Как не надорвать спину на даче

Обычно в холодное время года люди двигаются мало. Поэтому ослабленные за зиму мышцы могут не выдержать внезапно увеличившейся нагрузки на даче в начале сезона.

Самодисциплина и соблюдение ряда правил помогут сохранить спину здоровой. Важно восстанавливать двигательную активность постепенно: ежедневно выходить на улицу и гулять, увеличивая темп ходьбы и дистанцию, — это подготовит опорно-двигательный аппарат к предстоящим нагрузкам. Начать тренировки можно даже в конце апреля — начале мая, особенно если первое время вы бываете на даче лишь эпизодически.

Пожилым людям важно настроиться работать не более 3–4 часов в день, чтобы не обострить хронические заболевания. Прежде чем приступить к возделыванию грядок, полезно размяться, чтобы разогреть мышцы. Например, поднять руки и потянуться вверх, сделать несколько плавных наклонов вперед, назад, в стороны, круговых движений плечами, бедрами.

Желательно избегать выполнения одного и того же действия в течение нескольких часов, например работы в огороде только в наклон. Можно попробовать каждые 30 минут менять положение и расслаблять затекшие мышцы, а статические нагрузки чередовать с динамическими и отдыхом.

Между тем любая боль — это сигнал организма, поэтому необходимо выяснить ее причину, например с помощью МРТ. Перед этим важно взять направление на диагностику.

Подробнее — в «Телесемь» № 18.

• Дачный участок: правила, которые нельзя нарушать;

• большая стирка: проверенные способы избавления от пятен;

• похудение без диет: как поменять концепцию питания.