Санитарные врачи выпустили памятку для родителей школьников

Санитарные врачи Екатеринбурга опубликовали на своем сайте памятку для горожан, посвященную началу учебного года. Родителей школьников подробно информируют, какой должна быть нагрузка в образовательном учреждении, сколько должен длиться урок и перемена, как правильно организовать режим дня ребенка, какое количество времени отвести на уроки и прогулки.

Кратко основные рекомендации выглядят так: уроки должны длиться не более 45 минут, для младших классовљ- 35 минут. Занятия должны начинаться не ранее 8 часов. В школах с углубленным изучением предметов, гимназиях и лицеях уроки должны проводиться только в первую смену.

Домашние задания даются учащимся с учетом возможности их выполнения в следующих временных пределах: во 2-м классељ- 1,5 часа, 3-4 классахљ- 2 часа, 5-6 классахљ- 2,5 часа, 7-8 классахљ- до 3 часов, 9-11 классахљ- до 4 часов. Самоподготовку или выполнение домашнего задания ученикам рекомендуется начинать с 16 часов.

День учащегося должен включать в себя утреннюю гимнастику, отдых после возвращения домой из школы, обязательно прогулку на свежем воздухе, время на занятия по интересам, на чтение и просмотр телепередач. Кстати, младшим школьникам не стоит сидеть у телевизора более 40-45 минут в день. Особенно важен для ребенка достаточный по продолжительности ночной сон. Чем младше школьник, тем больше он должен спать. Так, первокласснику необходимо спать 11,5 часов в сутки, включая 1,5 часа дневного сна.

Особое внимание санитарные врачи уделили в своей памятке работе ребенка на компьютере. Установлено, что оптимальное время непрерывной работы с компьютером на уроке для старшеклассников составляет 20-30 минут, для учеников 7-8 классовљ- 15-20, а для младших школьниковљ- не более 15 минут. Занятия в компьютерных кружках рекомендуется проводить не чаще 1-2 раз в неделю общей продолжительностью для учащихся 1-5-х классов не более 60 минут, для 6-х и старшељ- не более 90. Специалисты отмечают, что игры ребенок должен чередоватьс другими видами занятий, так как именно компьютерные игры являются наиболее утомительными по нагрузке на детский организм.

Как отмечается в сообщении Роспотребнадзора, санитарные нормы, особенно по учебной нагрузке выполняются далеко не во всех екатеринбургских школах. Наиболее частое нарушениељ- неправильно составленное расписание. Первыми уроками проводятся "трудные" предметы, причем иногда они ставятся все сразу. Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, группируются в один день школьного расписания. Часто наибольшая учебная нагрузка детей приходится на начало или конец недели, тогда как проведенными научными исследованиями доказано, что днями максимального подъема работоспособности школьников являются вторник и среда.