Как не простудиться в жару

Летняя простуда и тепловые удары все чаще вынуждают людей обращаться к медикам

За две самые жаркие июльские недели более двухсот екатеринбуржцев обратились к врачам за помощью. А с начала лета - примерно 500 человек, так же как и в прошлом году. На самом деле эта цифра гораздо больше, ведь к медикам по такому, казалось бы, незначительному поводу обращаются далеко не все.

- Кроме тепловых ударов, екатеринбуржцы стали все чаще простывать, - рассказывает Александр Бушуев, заместитель главного врача по медицинской части станции "Скорой помощи" Екатеринбурга. - Слизистая - естественная защита от инфекций - высыхает, и микробы проникают в организм, вызывая респираторные заболевания и даже ангину.

Открытые окна и двери, работающие на всю мощность кондиционеры приносят желанную прохладу. Вот только от сквозняков пользы никакой, они вызывают лишь обострение остеохандроза. Съеденные и выпитые в неумеренных количествах мороженое и напитки из холодильника - прямой путь к ангине.

- Чтобы не заболеть, важна профилактика, - советует Александр Бушуев. - Нужно употреблять жидкость в достаточном количестве, но не ледяную, а прохладную. От жары можно спасаться в душе, но тоже в теплом. В жаркое время, с 12 до 15 часов, по возможности отказаться от работы на садовых участках. В течение дня желательно отдыхать по 10 - 15 минут в тени и больше пить. Обязательно носить головные уборы, по мере необходимости затылок смачивать водой. При повышенной температуре, обычно 37 - 37,2 градуса, детям принимать панадол, взрослым - парацетамол и тавегил, пить морсы. Если в течение дня самочувствие не улучшилось, обратиться к врачу.

- Если человек потерял сознание и возник судорожный синдром - однозначно нужно вызывать "скорую", - продолжает Александр Бушуев. - До приезда врачей пострадавшего нужно перенести в тенистое место. Во время судорог поддерживать голову. Фиксировать руки и ноги нельзя ни в коем случае. Также категорически запрещено давать таблетки. Когда человек придет в себя, обязательно дать ему как можно больше прохладной воды, желательно минеральной, с уровнем минерализации более 5 граммов на литр. Можно самим приготовить соляной раствор - 2 чайных ложки на литр воды.