Нужно ли проходить 10 тысяч шагов в день и почему это вредно
8 мая 2025, 12:00
Гость
9 мая 2025, 06:36
Езжу на велосипеде. Там шагов как таковых нет, значит низачот?! Бонус - можно таранить скотокаты
Гость
9 мая 2025, 00:33
Ольга Уланкина — кандидат медицинских наук, гинеколог.
Даже стыдно спросить, каким местом Ольга Уланкина относится к теме физического здоровья?
Гость
8 мая 2025, 21:11
У меня работа не сидячая, ну и дом-остановка-работа-дом тоже пройти надо. Не меньше 10000 шагов получается, а часто больше. Вообще не напряг.
Гость
8 мая 2025, 19:45
"зато сокращает продолжительность жизни" - типа это полезное свойство сидячего образа жизни!?
Гость
8 мая 2025, 17:58
мну 500 шагов до ближайшей кибушки если утром и вечером ходить здоровье улучшится
Гость
8 мая 2025, 16:06
Ходить лучше, чем лежать на диване. Рекомендую ходить всем, у кого нет обострений заболеваний, при которых ходьба прямо противопоказана. Остальным, в тч с лишним весом - ходить обязательно, тк это минимальная и самая простая физическая нагрузка, доступная всем, причем бесплатно. Можно ходить спокойно, если быстро ходить трудно, если не трудно - ходите быстрым шагом и тд. Движение - жизнь. А полчаса быстрой ходьбы - 6-7 км/ч например - это 3-3,5 км или 6-7 тысяч шагов. Уже хорошо, норм, с учётом ходьбы просто по квартире и тп. Сам хожу в обед и всем рекомендую!
ходишь, ходишь 10 тысяч...и вдруг бац...надо было две тысячи...
Гость
8 мая 2025, 13:37
Я в день 45 000 прохожу, не считая ходьбы на работе.
Гость
8 мая 2025, 14:45
А мну 75 000
Гость
8 мая 2025, 13:37
Анатомически современный человек вышел из саванны, где проходил большие расстояния в поисках пищи, а частенько еще и побегать приходилось. Так что наш организм по умолчанию приспособлен и 20 и 30 км проходить, а 10 тысяч шагов - это вообще мелочь. Другое дело, что мы этим всю жизнь не пользуемся, а потом хватаемся за зож, когда уже кучу хронических болячек заработали.
Гость
8 мая 2025, 13:33
"Однако если у человека есть проблемы с суставами, избыточный вес и ожирение, гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, то подобный «марафон» может навредить здоровью".
Как он может навредить здоровью, если по перечисленным заболеваниям, уже нет у человека здоровья...) Хуже уже не будет и так все плохо...)
Гость
8 мая 2025, 13:20
Японцы мелкие, ножки короткие, для них 10 тысяч шагов как моих 7500 (у меня рост 189 см).
Все относительно ))
"Говорят, надо проходить 10 тысяч шагов") - "Говорят")
Гость
8 мая 2025, 12:45
Здоровому спорт не нужен, больному вреден. 😄
Гость
8 мая 2025, 12:38
На нас лежит священная миссия возрождения Вселенной, какие 10 000 шагов, о чем вы?
Необходимо обратить Землю в пыль, в космическую пыль, и запустить процесс перерождения жизни "из праха в прах", из космической пыли Земли как Феникс из огня возродится новая жизнь, очищенная, просветленная, которой уготовано великое будущее.
Предадим себя в жертву нашим Великим Потомкам! Слава очистительному Огню! Ядерному взрыву ДА, ДА, ДА!!!
ненко все в кучу собрал и оправдывал сидячий образ жизни к которому они так стремятся правда называют его по другому,интеллектуальный труд))))
Гость
8 мая 2025, 13:30
Обожаю читать творчество бананенко 🍌
Гость
8 мая 2025, 12:23
Господин Орлов со товарищи делает максимум, чтоб горожане именно пешком ходили очень много, всё остальное приводя в нерабочее состояние
Гость
8 мая 2025, 12:32
Так с этими самокатчиками и пешком не получается
Гость
8 мая 2025, 12:33
Гость
8 мая 2025, 12:32
Так с этими самокатчиками и пешком не получается
Да, и это последнее под угрозой
Гость
8 мая 2025, 12:13
Надо ж индустрии коммерческой реабилитации жировать!
Гость
8 мая 2025, 12:13
На протяжении уже 1083 дней, не разу не пропустив, прохожу в среднем 16 000 - 17 000 шагов, похудел на 30 кг. Рекорд за 1 день - 62 000 шагов и первый полумарофон!
Гость
8 мая 2025, 12:16
И сколько Вы, полумарофонец драгоценный, сейчас весите? 40-50 кг?
Гость
8 мая 2025, 12:18
Гость
8 мая 2025, 12:16
И сколько Вы, полумарофонец драгоценный, сейчас весите? 40-50 кг?
75 кг, 3 года назад был жиробасом!
Гость
8 мая 2025, 12:25
Солидно. Почти всегда даже времени на ходьбу нет
Гость
8 мая 2025, 12:07
Главное поменьше прививок в себя колоть. На втором месте - курение и алкоголь. Третье - питание. И лишь потом - физ. активность.
Гость
8 мая 2025, 12:09
Кто не курит и не пьет, тот от скуки здоровеньким помрет!
Гость
8 мая 2025, 12:33
С курением борются те же, которые вас в плечо тыкали. Вот и думайте.
Гость
8 мая 2025, 12:34
Скажите это сотням миллионов умершим от тифа, чумы, оспы, туберкулеза и других болезней.
Гость
8 мая 2025, 12:06
Босиком нужно бегать по каменистому грунту, как древние греки, - будете как древнегреческие статуи!
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев