"Мы поменяли только работу рук": новый тренер Шипулина рассказал, за счёт чего спортсмен добился прогресса

Новый личный наставник екатеринбургского биатлониста Антона Шипулина, лидера сборной России, Андрей Крючков в интервью газете "Спорт-Экспресс" рассказал, как ему в этом сезоне работается с екатеринбургским биатлонистом. Крючков отмечает, что Шипулин показывает результаты мирового уровня, несмотря на то, что у него нет очень сильных партнёров в команде.

– Дело в том, что Антон очень думающий спортсмен и очень чувствителен к нагрузкам. Он не из тех, кого чем больше грузишь, тем быстрее они бегут. Ему важно не просто понимать, что он делает, но постоянно чувствовать, что это приносит именно тот результат, которого хочется добиться. Как, например, поймать внутреннее ощущение скорости? В голове ведь нет спидометра. Каким образом спортсмен, который идёт по лыжне в одиночку, может понять, что едет быстро? Таких партнёров, как Мартен Фуркад, Йоханнес или Тарьей Бё у Шипулина в сборной нет, – говорит наставник спортсмена.

Крючков отмечает, что в этом сезоне немного изменилась техника уральца, но всё ещё не хватает необходимых физических данных.

– Мы поменяли только работу рук. Раньше Антон шёл "локтем вниз". Так ходят очень многие, но, если посмотреть на того же Мартена Фуркада, у него работа рук совершенно иная. Он идёт так, как ходят лыжники: создаёт в плечевом поясе жёсткую систему, не "проваливаясь" в локте. Именно поэтому продвижение по лыжне у француза намного мощнее. Но для того, чтобы так ходить, нужен не только навык, но и определённые мышцы. Если мы изменили работу рук, значит, изменится и работа ног. И это тоже обязательно нужно учитывать, – считает Крючков.

Тренер, как и другие биатлонные эксперты, уверен, что спортсмен может улучшить результаты за счёт усиления плечевого пояса.

– Темпо-ритмовая структура бега, как у Антона, очень сильно завязана на работу плечевого пояса. Как только Шипулин стал пытаться создавать при движении более жёсткий рычаг в руках, он сам понял, где именно и в чём надо прибавлять, – говорит Крючков.

При этом Крючков вообще не занимается с Антоном огневой подготовкой.

– Нет, это единственная область, в которую я не лезу вообще. Прежде чем влезать в стрелковую подготовку, мне самому надо понять: от чего вообще зависит качество стрельбы. Разобраться в природе тремора, например. Что это? Откуда он берётся? Что такое работа на коротком пульсе? По каким причинам и в какой момент у спортсмена начинается разбалансировка, и он мажет пятый выстрел? Это ведь не стрельба, а чистая физиология, – уверен наставник.

Напомним, что в последней своей гонке Шипулин допустил 4 промаха, но при этом показал самый быстрый ход на лыжне. До этого его освободили от участия в эстафете раде подготовки к этой гонке. Спортсмен претендует в этом году на Большой Хрустальный глобус (победу в Кубке мира). В эти выходные Шипулин свой шанс на лидерство временно упустил, но лидеру уступает всего 37 очков, сохраняя общие шансы на победу.