«Вы становитесь мечтой травматолога»: екатеринбуржец-бегун охладил пыл марафонцев «Европы-Азии»

Грядущий марафон «Европа-Азия» в 2016 году обещает быть интересным: в нём наметили принять участие спортивные звёзды, а обычные екатеринбуржцы, ведущие активный образ жизни и избалованные вполне приличной погодой лета-2016, не собираются им уступать.

Один из самых известных бегунов-любителей Екатеринбурга и руководитель собственной школы бега Александр Казанцев уже несколько недель наблюдает, как город готовится к марафону «Европа — Азия». И, как это ни парадоксально, энтузиазм людей далеко не всегда радует бегуна. Скорее, наоборот — он его пугает. Именно этому Александр Казанцев посвятил колонку в Facebook, а мы, с разрешения автора, публикуем её целиком.

Люди сходят с ума.

Поводом для колонки стало всё большее число людей, которые с недостаточным уровнем подготовки или с травмами выбирают бежать слишком большую дистанцию 7 августа на марафоне «Европа-Азия».

Первая категория: «Я уже бегал десятку — полумарафон, хочу пробежать, соответственно, полумарафон — марафон 42 км» — вот что я слышу от участников. Начнём с того, что полумарафон и, тем более, марафон — это большая амбициозная цель, к которой необходимо готовиться задолго до старта. Полумарафон — минимум 7 недель, марафон — минимум 14 недель, при этом «половинку» перед началом обучения «уложил» в 2 часа.

Подготовка на 21 километр — 4 тренировки в неделю, 30 километров в неделю, на 42 километра — 6 тренировок в неделю, 60 километров в неделю, и нет других вариантов. И если вы бежите неподготовленные, то становитесь мечтой врача травматолога-ортопеда: замена суставов в лучшем случае — или нейрохирурга с кардиологом в худшем.

Хотите быть героем с протезами — ваше право.

Решение простое — выбрать свою дистанцию по своим возможностям — и тогда бег усилит вас, а не погубит. Для чего мы делаем бесплатные встречи с тренерами, для чего проводим открытые тренировки?

Вторая категория «героев»: ребята, которые готовились как положено, но получили травму (колено, стопа заболели) или заболели (простыли, например). И вот у них на «весах» либо пробежать и усугубить ситуацию, либо отложить старт. Их ещё будут сотни в вашей жизни.

Угадайте, что люди выбирают. А потом говорим, что бег опасен для жизни, что после полумарафонов и марафонов полгода восстанавливаемся. И большинство людей обратно в бег так и не возвращаются.

И вы знаете, я лично с каждым по полчаса общаюсь и пробую убедить бегуна уважать свой организм. Но как так?! Что у нас за стремление к саморазрушению? Тренера в нашей школе объясняют тоже самое на тренировках — и часто в пустоту.

Не вся профилактическая работа по оздоровлению проходит бесследно: у нас очень много в этом году бегут и 3 километра, и 10 километров. Я сам решил стать примером и бегу 10 километров. Буду пропагандировать бег для здоровья.

Именно от нас зависит, будут ли наши дети и внуки заниматься спортом — или воспитаем «горе-героев».