Уральцам назвали 3 простых правила, как легко начать жить по-новому

По статистике, 87% людей решают начать новую жизнь с нового года. Успеха же добиваются только 2% из всех. Психологи нашли 3 простых правила, которые помогут вам войти в число этих 2%.

– Забудьте про первое января. Вот честно: никто не будет качать пресс, бросать пить и садиться на диету в первый день нового года. Если же вы неосмотрительно пообещали себе сделать это и не выполнили обещание, то и в дальнейшем желание не появится. Дайте себе отдохнуть от праздника пару дней. К третьему января мотивация будет гораздо сильнее.

– Занимайтесь под наблюдением профи. Очень похвально, если вы скачали видеоупражнения и все каникулы усердно скачете перед монитором, стараясь выполнить их от и до. И очень глупо – никто не скажет, какие ошибки вы допускаете и какие упражнения выполняете неправильно. В результате – нулевой или отрицательный эффект, а то и травма. "Я делал – мне не помогло" – так говорят новички, решившиеся на самостоятельные тренировки.

– Ставьте реальные цели. Двигаться к большим результатам надо маленькими шагами. Не стоит сразу мечтать о чемпионском титуле – для первого раза попытайтесь хотя бы пару недель позаниматься в регулярном режиме. Так вы втянетесь гораздо быстрее и не будете испытывать разочарование оттого, что не увидели эффекта после первой же тренировки.

Закрепить эти советы можно в клубе Reebok CrossFit EKB, где как раз сейчас объявлен набор на вводный курс в кроссфит в новогодние каникулы.

Вводный курс в кроссфит – это:

• основы кроссфита для дальнейших тренировок – самостоятельных или под присмотром тренера в зале;

• занятия в отлично оборудованных и уютных залах;

• лучшие сертифицированные тренеры;

• расширенная программа занятий, включающая в себя теорию и практику кроссфита;

• две недели интересных и регулярных тренировок (3 раза в неделю).

Тренировки будут проходить с 3 по 16 января 2017 года во всех трёх залах Reebok CrossFit EKB:

– на Гурзуфской, 48 – понедельник, среда, пятница в 15:00;

– на Тургенева, 22 – вторник, четверг в 13:00, суббота в 15:00;

– на Союзной, 2 – среда, пятница в 12:00, воскресенье в 18:00.

Участник вводного курса сможет посетить все 6 тренировок в одном из залов либо 2 из них использовать для тренировок в других двух.

Цена курса – всего 950 рублей за 2 недели.

Регистрация обязательна на сайте

* Для новичков в кроссфите и тех, кто ни разу не был в Reebok CrossFit EKB.

Подробности по тел. +7 (343) 201-63-29, 201-60-22, 361-64-11