«Поменял вечерние пельмени и диван на спортзал»: инженер рассказал, как похудел на 54 кг. Раньше он весил 162 кг
15 апреля 2023, 13:00
Гость
16 апреля 2023, 12:07
Дай Бог тебе сил, это очень вдохновляет!
Гость
15 апреля 2023, 23:38
ПФР то как расстроился, вдруг до пенсии доживет
Гость
15 апреля 2023, 23:13
А я просто никогда не объедался. Есть - скучно и хлопотно. Предпочитаю зависать за компом. Поэтому я всегда был тощим.
Гость
15 апреля 2023, 23:12
Реклама спортзалов.
Но не впечатляет, все равно клиент остался толстым.
Гость
15 апреля 2023, 21:56
Молодец! Отличный пример, что все можно изменить!!! Жму руку!
Гость
15 апреля 2023, 19:45
а почему никто не скажет, что 3 часа на беговой дорожке и тп - это не кардио? кардио это когда после 45 минут тупо стекаешь с тренажёра...посмотреть бы эти 2.5-3 часа трени)) что то у меня после 5 минут включается анаэробка и остатки 40 минут это ад...при всей своей подготовленности, я не могу представить, как он делает кардио 3 часа)))...ну и это, кардио полезно только определённый промежуток времени тренировки, в остальное время результата нет) пусть учит биомеханику, а не гробит себя таким временем)
Гость
15 апреля 2023, 23:33
Гость, в его случае это самое лучшее кардио. взрывные нагрузки в его весе ему противопоказаны. он все правильно делает. за пульсом последить и по пульсу тренироваться .
Гость, в его случае это самое лучшее кардио. взрывные нагрузки в его весе ему противопоказаны. он все правильно делает. за пульсом последить и по пульсу тренироваться .
абсолютно верно !!!
Гость
15 апреля 2023, 19:15
Зал забросит, начнёт жрать снова и наберёт обратно. Тут нужно менять пищевое поведение...
молодец по простому объяснил формулу успеха.
я тоже в 50 хожу 3-4 раза в неделю в зал последние 3года.
с 40 лет надо очень активно задумываться о спорте и питании.
успехов Михаилу дальнейших и мира в семье!
Гость
15 апреля 2023, 16:26
Как новость про женщин похудевших, так столько негатива. Похудел мужик-героооой. Хотя у женщин сложнее это даётся из за гормонального фона.
мужик как был так и остался а деички становятся несимаптишными...
Гость
15 апреля 2023, 16:25
Красивый мужик))! Молодец!
Гость
15 апреля 2023, 16:23
В 40 лет выглядеть так. Даже похудевший на 50 лет выглядит. Сейчас шла пешком навстречу пара-тройка мужиков и все с пузами.Не могу понять - они что едят? У меня, ну хоть бы 300 гр прибавилось. Нет, ведь.
Странно, но я тоже 171 см ростом и полтора года назад весил 106 кг - так это очень много. Сейчас скинул до 92 кг и то плохо себя чувствую. Наблюдаюсь у эндокринолога и она считает, что я при своем росте должен весить в норме 75-78 кг. А годиков мне уже 45 стукнет через месяц.
Молодец, Михаил Викторович, не сдавайтесь. Вы на верном пути
Гость
15 апреля 2023, 13:36
Молодец конечно! НО как можно в 40 лет довести себя до такого состояния? как жить с таким весом-элементарно ходить пешком, дышать, я уже не говорю про здоровье - сердце, суставы, позвоночник? он выгляди на 15-20 лет старше.
Люди следите за собой, за тем, что едите!!!
Гость
15 апреля 2023, 15:51
Я тоже так подумал, ну видешь если толстеешь, ну порции уменьшать нужно, но чаще питаться. А если своего "дружочка" из за живота не видешь, жена как? По фото выглядит на 45+
– жена вам не говорила, что вы поправляетесь?
— Сначала пыталась бороться. Я начал сопротивляться.
Бороться вне своей весовой категории – это, конечно, похвально, а с его стороны сопротивляться – это проявление уважения к сопернику, оценка, так сказать, его боевых навыков 😂 По итогу, в затяжной схватке он проиграл.
Гость
15 апреля 2023, 13:30
Молодец мужик, так держать 💪🏻
Гость
15 апреля 2023, 13:29
Это интересно. Лучший боец ММА в весе 61 кг Шон Омэлли имеет рост 180 см.
Гость
15 апреля 2023, 16:51
Гость, во-первых, чемпион UFC в этом весе Алджамейн Стерлинг. Во-вторых, это категория до 61кг, они в нее заходят после экстремальной сгонки веса, сильно ударяя по здоровью. в межсезонье тот же Шон О'мэйли весит 84кг, потом (3 месяца до боя) начинается период жесткой диеты, а последние 8-10кг сгоняются экстремальной сушкой (загрузка водой, разгон метаболизма и потом резкое сокращение потребления воды). Эта сушка жестко просаживает здоровье, бывали случаи снятия с боя и даже смерть
Гость
15 апреля 2023, 22:07
Гость
15 апреля 2023, 16:51
Гость, во-первых, чемпион UFC в этом весе Алджамейн Стерлинг. Во-вторых, это категория до 61кг, они в нее заходят после экстремальной сгонки веса, сильно ударяя по здоровью. в межсезонье тот же Шон О'мэйли весит 84кг, потом (3 месяца до боя) начинается период жесткой диеты, а последние 8-10кг сгоняются экстремальной сушкой (загрузка водой, разгон метаболизма и потом резкое сокращение потребления воды). Эта сушка жестко просаживает здоровье, бывали случаи снятия с боя и даже смерть
Лучший и чемпион не одно и то же. /Шон О'мэйли весит 84 кг. - Т.е. он сбрасывает 84-61=23 кг и остаётся самым быстрым бойцом. Это невозможно. / Для боксёра-средневеса нормальная сгонка 3-6 кг./ Смотрим: Этот Тощий Нокаутер Сносит Головы - Шон О'Мэлли . 11 февраля 2023
Гость
15 апреля 2023, 13:21
Молодец мужик! Полностью поддерживаю! сам я: в 2018 полностью бросил принимать алкоголь, курением балуюсь очень редко (трубка по выходным, сигариллы раз в неделю). В 2020-м начал сбрасывать вес. Приросте 182 вас был 115. В итоге за полгода вышел на 90 (диета+велотренажёр по часу ежедневно, кроме субботы), в 2022 дошёл до 85 кг, но счас снова набрал до 90. Добавил к чистому кардио и диеты на силовые тренировки фулбади. Хочу дойти до 85, но с рельефом. Всём удачи и мужик точно говорит, подтверждаю - жизнь заиграла новыми красками! Мозг мисли работать лучше, добавилось позитива! да, ещё я ежедневно много хожу. Полчаса быстрым шагом в обед, и вечером ещё стараюсь ходить.
Гость
15 апреля 2023, 14:18
Вот пока ты гуляешь твою жену и...
Гость
15 апреля 2023, 13:20
Живу в сельской местности 50 лет 178-71кг.Расскажите как вы умудряетесь растолстеть. Ложусь в 23.00 , часов в 9-9.30 вечера кушаю.
Гость
15 апреля 2023, 13:23
Работаешь целый день сидя за компом или руками в поле?
Гость
15 апреля 2023, 14:16
Пьёшь наверное. Алкоголики все худые.
Гость
15 апреля 2023, 15:06
Гость
15 апреля 2023, 14:16
Пьёшь наверное. Алкоголики все худые.
Могу позволить себе пару рюмок своей наливки или самогонки. Не пью как ты но в наличии всегда есть
Гость
15 апреля 2023, 13:18
Утомили. Покажите лучше фитнес тренера который пельменями в хряка отожрался
Гость
15 апреля 2023, 13:17
Просто начал думать не о себе, а о других.
Катастрофически неверная стратегия. Думать нужно о себе, о том что ты от инфаркта сядешь на экспресс в Третий круг, исчезнешь из этого мира, полюбить остальных как самого себя. И физ нагрузки при 160кг это полный привет суставам. Сдушайте, эти ваши экстремальные похудательные истории только вредят. То тетка на диете 1200, то мужик упарывается с весами, при своем весе 160🤦🏻♂️
Гость
15 апреля 2023, 16:27
Зато постройнел! А ты сиди дальше на диване и ешь свои пельмешки)))!
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев