Опять инфоцыган рекламируем? Универсальные тренировки для девочки 45 кг и мужика в 110?
Гость
3 декабря 2023, 17:14
Совсем не обязательно упахиваться на тренировках.
Для сброса веса придется считать калории.
1500 в день без тренировки, 1700 в день с тренировкой. Меню с учётом индивидуальных особенностей.
По другому никак, увы.
Да, это не быстрый способ, но эффективный.
Активная прогулка сойдет за тренировку.
Гость
3 декабря 2023, 16:44
А можно намного проще - много не жрать, исключить быстрые углеводы...
Гость
3 декабря 2023, 16:34
Помню лёг на пол пресс качать и уснул просто на пару часов.
Очень смешно 🤣 Особенно упражнение планка с касанием плеч руками. Вялые толстухи в обычной статичной планке и 10 сек не простоят. Тут абсолютно все упражнения правильно сможет сделать только уже тренированный человек без лишнего веса. Остальные и один круг не осилят.
Гость
3 декабря 2023, 16:12
Я обычно пью спирт ,а потом неделю на воде
Гость
3 декабря 2023, 16:03
Самое главное орех накачать и пресс ☝🏻
Гость
3 декабря 2023, 15:46
Необразованная мать - горе в семье!
Нужно запретить рожать женщинам без кандидатской степени. А второго ребенка - без докторской.
Мужчинам же, которые планируют жениться, настоятельно советую: выбирайте себе жену либо вообще без образования (но где вы сейчас такую найдете?), либо кандидата наук. Недообразованная женщина - пристанище демонов, источник всех бед.
Худеют не от того , что много занимаются , а от того , что мало едят.
Занятия дают качество похудения.
Вы хоть узанимайтесь , если не снизите потребление харчевания , может, даже, поправитесь.
Так , как в тренажерке хорошо аппетит нагуливается.
Гость
3 декабря 2023, 16:39
Не мало, а не переедают. Суть в превышении траты калорий над расходами, а есть нужно достаточно, иначе замедлится метаболизм.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Пальцы в огне
Написать 5 000 комментариев
Комментатор недели
Написать больше всех комментариев за неделю
Комментатор месяца
Написать больше всех комментариев за месяц
Достижения
Пальцы в огне
Написать 5 000 комментариев
Комментатор недели
Написать больше всех комментариев за неделю
Комментатор месяца
Написать больше всех комментариев за месяц
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев