страшней всего когда ты умер
и успокоился уже
а доктор как шарахнет током
и на работу к девяти
Гость
23 декабря 2024, 23:30
Раньше для быстрого засыпания использовала метод массажа мочек ушей,журнал Здоровье СССР рекомендовал. Засыпала. А теперь много лет сплю на гречневой подушке,либо подкладываю её под обычную и проблем с засыпанием давно не испытываю,тем более,что либо встаю в 5-6 утра,либо поздно ложусь на выходных,отпуске.
Гость
23 декабря 2024, 23:16
они нам говорят: просто закройте глаза
ох уж этот новостной портал
Гость
23 декабря 2024, 22:59
У моей подруги тоже есть действенный метод: сначала целует скакуна, потом седлает его и после 3-5 раз достижений падает набок и мгновенно засыпает.
Гость
23 декабря 2024, 22:54
Можно лысого погонять справа на лево, потом вверх-вниз, потом набок. И нормалёк.
Если тебя разбудили среди ночи звонком то никакое закатывание глаз уже заснуть не поможет! Проще пойти понуро на кухонку, помыть посуду, плиту, а потом весь день мучиться от недосыпа.
Гость
23 декабря 2024, 21:19
Не можешь- не мучай. Политэкономия помогает заснуть
Гость
23 декабря 2024, 20:36
Моя методика.
Вы проснулись ночью - сходите до холодильника, накатите и снова спите как младенец
В каком порядке крутить глазами? Надо все время подглядывать в шпаргалку т.к. запомнить это выше моих возможностей! Значит надо включать свет ! Какой после этого сон?!!!
Если проснулся среди ночи, надо мысленно погрузиться в тот сон, который снился до момента просыпания, и тогда снова уснёшь
Гость
23 декабря 2024, 19:03
Я включаю тихонечко музыку через таймер, который через некоторое время её отключает. Благо, сейчас миллион интернет-станций на любой вкус. Это убаюкивает.
Моя метода засыпания - это слабый, монотонный, ненавязчивый шум издалека. Лучше всего помогают заснуть какие-нибудь нудные научные лекции через колонки в противоположном конце комнаты.
Хороший есть способ. Проверен. Надо целенаправленно расслабить все мышцы, начиная с пальцев ног. Потом отключить мысли и ни о чем не думать. Отличный способ. ...Вот только жаль, не удается отключить мысли и ни о чем не думать. Попробую тогда этот блогерский способ с закатыванием глаз. А вдруг...
достаточно начать с мыщц лица. Иногда ловишь себя на том, как же там все скукожено, хотя ты вроде уже лег. Расслабляешь - чувствуешь, как вся физия потекла, как часы у Дали )))) Через несколько секунд все, отруб
достаточно начать с мыщц лица. Иногда ловишь себя на том, как же там все скукожено, хотя ты вроде уже лег. Расслабляешь - чувствуешь, как вся физия потекла, как часы у Дали )))) Через несколько секунд все, отруб
Да. Забыл об этом упомянуть. Установлено, что есть прямая связь: когда о чем-то думаешь, мышцы лица напряжены, а когда расслабляешь мышцы лица, голова пустеет. Помогает засыпать. Проверено.
Гость
23 декабря 2024, 18:31
Стоит мне прилечь на диван с книжкой или фильмом, вырубаюсь через 15 мин
Гость
23 декабря 2024, 17:44
Уснешь ещё в середине зарядки, а потом проснешься косоглазым
Гость
23 декабря 2024, 17:43
В советской армии меня так учили засыпать. Ничего не получалось. И до сих пор не получается. Давайте следующего эксперта - блогера -кардиолога - шамана... Или кто там у вас ещё есть.
Гость
23 декабря 2024, 17:36
Я, что бы заснуть проснувшись посреди ночи, накатываю 70 гр. Огненной воды.
И сразу же ложусь.
Засыпаю мгновенно и глубоко.
Гость
23 декабря 2024, 17:31
Закатить глаза, а если они застрянут, или запутаются в нервных волокнах? Лучше такие трюки не проделывать, а то мало ли что. Просто нужно не бездельничать как блогеры, а работать, работать так чтобы засыпал мгновенно как только на кровать лёг, даже не снимая рабочих брюк и сапогов
Гость
23 декабря 2024, 17:25
Если отвлечься от всех мыслей и внешних раздражителей, ни каких закатываний глаз не надо. До них дело не дойдет. Вы уже уснете.
Гость
23 декабря 2024, 17:23
Когда уж вас всех посадят, мешаете информацию получать, как мухи на экране.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Пальцы в огне
Написать 5 000 комментариев
Достижения
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев