10 тысяч шагов в день — миф! Сколько нужно проходить на самом деле
12 февраля 2025, 17:00
Гость
13 февраля 2025, 10:51
Быстро ходить не очень актуально и безопасно в Екатеринбурге. Зимой - лед, летом - самокаты
Гость
12 февраля 2025, 23:01
Моя Мама в селе работает лет 35 почтальоном,и все на ногах газеты,пенсий и знаете говорят движение это жизнь ,но,сейчас ей 64 и после таких прогулок у ней ноги и мышцы так болят и гудят что уснуть не может вот тебе и движение
Гость
12 февраля 2025, 21:36
Езжу на велосипеде, а шагов мало. как быть?
Гость
12 февраля 2025, 21:26
Я каждый день прохожу около 25тыс шагов.
Гость
12 февраля 2025, 19:02
Почти всё изложенное в статье ЛОЖЬ!!! "используйте лестницы вместо лифта" - в подъездах много пыли и если ты идёшь по лестнице вверх, то вдыхаешь много воздуха с этой пылью, тем самым нанося ВРЕД своему дыхательному аппарату (не говоря уже про микробы от кошек, собак и т.д.). А от ходьбы на свежем воздухом ПОВЫШАЕТСЯ АППЕТИТ и человек больше ест и соответственно начинает НЕСЛАБО прибавлять в весе!!! - Это как девушки приходят в спортзал, начинают "качаться", чтобы похудеть, а месяца через 3-4 замечают, что уже не влазят в некоторые юбки и платья, т.к. у них НАРАЩИВАЕТСЯ мышечная масса, они не худеют, а становятся более "МЯСНЫМИ", что на мой взгляд очень даже ХОРОШО!!!
Гость
12 февраля 2025, 19:30
Нет там никаких микробов. Да и вообще, от всего, что есть вокруг нас - всякая пыль и т.п. - организм уже давно научился защищаться. Да и пыль там на полу, и если ветра нет, а его в подъезде нет, то и пыль не взлетает.
Насчёт повышения аппетита тоже поспорю. Всю жизнь, а мне скоро 51, стараюсь везде ходить пешком. Плюс дополнительные прогулки в лесопарках и в лесу. И мой вес на данный момент 65 кг. Потому что от ходьбы не просто повышается аппетит, а лучше работает обмен веществ, поэтому всё усваивается более рационально, а не откладывается в боках.
А гулять (шагать) в облаке смога это не бОльший ли вред здоровью?
Гость
12 февраля 2025, 18:26
Вот бегать - это точно бОльший вред. Никогда не понимал бегунов, которые занимаются бегом просто на городских улицах. Ведь во время бега обмен веществ активнее, значит все эти вредные вещества из воздуха лучше проникают в кровь.
Гость
12 февраля 2025, 17:38
Ходьба по гололёду на улицах Екатеринбурга ведёт к ускоренному похудению, а также обеспечивает врачей травмпунктов работой.
Гость, неприятно статью читать наоборот, что это старше 65 лет в пожилые записали?? это ещё молодёжь!! а вот пожилые- это после 80 пожалуйста
Гость
12 февраля 2025, 17:26
Нас ещё в советской школе в первом классе учили, что Великий Ленин, когда был маленьким, гулял пешком минимум полчаса в день.
Гость
12 февраля 2025, 17:25
брехня . черепаха 🐢🐢🐢 всю жизнь еле ползает живёт 300 лет . заяц. носится всё равно пристрелят .
Гость
12 февраля 2025, 17:24
"проводите время на свежем воздухе и гуляйте"
Я б с удовольствием. Да только кто мне его освежил? Вот если бы автовладельцы иногда делали паузу и лишний раз прогуливались бы пешком, воздух бы посвежел чуток.
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев