Плохие новости для метеозависимых: на Екатеринбург обрушатся три магнитных бури — когда их ждать

Еще минимум три магнитные бури обрушатся на Екатеринбург в ноябре, из-за чего состояние метеозависимых людей может ухудшиться. О возможных вспышках на Солнце сообщили на сайте лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЭФ.

По данным сайта, магнитосфера будет находиться в возбужденном состоянии 17 ноября, а также 25 и 26 ноября. При этом уровень магнитных бурь оценивается как G1, что оценивается как слабая буря. Как спасти себя в такие периоды, рассказывает врач-кардиолог Гульнара Орлова.

Вот что можно сделать, чтобы облегчить свое состояние

• Чтобы помочь телу вспомнить привычный ритм дня, следует не просто соблюдать режим сна, а работать со светом: утром включать яркий белый свет, а вечером, наоборот, мягкий желтый.

• Исключение просмотра телевизора, планшета, мобильного телефона за 1–2 часа до сна. Это помогает шишковидной железе вырабатывать мелатонин и стабилизировать сон.

• Если же вы чувствуете сонливость днем, не боритесь с ней, а попробуйте вздремнуть хотя бы 20 минут. Такой способ действует лучше, чем кофе, — перезагружает нервную систему, не вызывая скачков давления.

Подробнее о том, как пережить магнитную бурю, мы рассказали в статье. Подробнее по ссылке.