Ольга Фролова разработала трёхминутную зарядку для борьбы с ожирением
7 июля 2026, 10:30
Гость
8 часов
скоро бесплатно начнем худеть, е тогда эта гениальная тетя будет делать?
Гость
22 часа
Раком стоять надо чаще
Гость
23 часа
Почему сейчас много девушек, женщин без талии , бёдер ? какие то мужеподобные фигуры .
Гость
23 часа
Жрать меньше!
Гость
7 июля, 16:47
Мну тоже и пяти минут хватит!
Гость
7 июля, 16:37
С такой комплекс развивается неполноценности, а с толстенькой уютно и тепло, в жару тень спасает
Гость
7 июля, 16:24
Этим упражнениям лет 30-40, аэробика, программа Джейн Фонды...
Гость
7 июля, 16:14
Хоспаде, где у неё бедра и грудь, выглядит как подросток женского пола в районе десяти лет.
Гость
18 часов
Талли тоже нет
Гость
7 июля, 16:12
Чушь 🤦аль так было бы то кому это надо и был бы эффект то да, а шарлатанство у нас хоть греби
Гость
7 июля, 14:03
я не хочу следовать советам тетки с фигурой мальчика
где женские формы потеряла?
Гость
7 июля, 13:46
Сначала попробуй ожиреть, а потом показать как скинуть, когда работаешь по 12 часов в офисе, а не видосы пилишь
Гость
7 июля, 13:01
Она бы работу сменила и сразу фигуру потеряла. Некогда на производстве думать о себе всё на бегу.
Гость
7 июля, 12:54
И зачем такая селёдка в доме, ни картохи пожарить, ни пирожков настряпать, ни блинов испечь. На кухню зайдёт, травы с подоконника наклюётся и плясать. Фу-фу-фу, такой бесполезный пассажир нам не нужен. Давайте дальше, кто следующий ?
Гость
20 часов
В кб за бутыль не подерется тоже, да?
Гость
7 июля, 12:49
Пяти минут не хватит, нужно менять образ жизни, а это очень не просто, поэтому люди идут к таким горе-тренерам, которые обещают легко и просто и быстро, всего за 5 минут.
Гость
7 июля, 12:38
это конечно хорошеее кардио, но для борьбы с лишним весом надо контролировать, что питание. А девушка, судя по мышцам, явно на силовые ходит
Гость
7 июля, 12:31
Ути-пути, классная чика!
Гость
7 июля, 12:18
Есть люди "худого" и "полного" телосложения. Это генетика, это возраст. Никакие диеты и тренировки тут не помогут. Но на этом наживаются разные шарлатаны, Сатьи и Лерчеки. Сравни: человек, который родился 2-метровым, учит за деньги невысоких людей, как стать высоким благодаря чудо-тренингам и чудо-БАДам. Проводит платные тренинги, семинары, продает учебные курсы за огромные деньги.
Смешная танцулька ...известная....аж...целой деревне Первоуральск. За пять минут в день. Так не похудеть никогда. Нужны занятия регулярные минимум по 3-4 раза в неделю.
Гость
7 июля, 11:17
Столько бесполезных движений -работать бы пошла,приносить обществу реальную пользу
Опять реклама лентяев горе тренеров ,лижбе не работать ))))
При ожирение зарядка не поможет )))
Врач и закрытый рот
Гость
7 июля, 11:11
Что за вздор
Гость
7 июля, 11:11
ОЧЕРЕДНОЙ БРЕД
Гость
7 июля, 11:05
А мне понравилась тренировка. Конечно, одной трехминутной зарядкой не обойтись, но это лучше, чем ничего. Занятие специально короткое, чтобы даже самые занятые/ленивые нашли время. Можно же и 10 подходов делать в течение дня.
да все понятно, что эта активность лучше, чем сидеть на стуле. Но этот набор движений позиционируется как способ похудеть. Что уже обман. Человек подрыгается так неделю, результата не увидит и забьет.
Гость
7 июля, 11:04
Краснопевцева, ты сперва на себе проверь, а через пару месяцев нам приноси.
так дрыгаться можно хоть 25/8, но худеют не в зале, а на кухне. если после этого снова пойти и съесть килограмм профитролей, то произойдет ничего или даже наоборот
Для борьбы с ожирением поможет только дефицит калорий.
Для гипертрофии (роста) мышц - силовые тренировки, белковая пища и сон.
Не существует упражнений для локального сжигания жира.
При похудении без силовых тренировок организм в первую очередь уменьшает мышечную массу, а не жировые отложения.
За 3 минуты таких тренировок вы сожжете 180 секунд времени, а не жир.
Гость
7 июля, 16:54
Правильно☝️
Гость
7 июля, 16:55
Дефицит - это же не обязательно про уменьшение съеденного. Это еще и про увеличение активности, при том же рационе.
PS: впрочем, сильно спорить с вашим тезисом не стану, три раза в неделю по часу на силовую тренировку в зале можно найти всегда. Ну, или просто нет желания худеть. Вопрос приоритетов...
Гость
23 часа
Гены, остальное все вторично, так смотришь вроде стройная девушка - а как легиныф снимет там целлюлит на костях
Гость
7 июля, 10:52
Пластырь на рот🤣
Гость
7 июля, 10:51
как не пиарит она себя, а замуж не берут почему-то
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев