«Кайфовать от жизни». Известная уральская модель раскрыла секреты идеального тела

Уральская фотомодель и актриса София Никитчук раскрыла секреты идеального тела. Она следит за питанием и занимается спортом. Красотка ответила в соцсетях на вопросы своих подписчиков.

София рассказала, что успех похудения заключается в правильном дыхании — это 60%, а еще 40 — кардиотренировки. Модель добавила, что любит занятия на свежем воздухе и регулярно бегает.

— Смотрите, вы пишете: «За какую диету ни берусь, срываюсь! Посоветуйте какую-нибудь другую». То есть мне нужно откопать «волшебную диету», на которой можно мучное, сладкое, жареное, и вы будете на ней худеть и приобретать спортивное здоровое тело. Так не бывает. Срываетесь — значит, вам еще не приспичило иметь красивое, здоровое тело и ясность ума. Можете и дальше тратить месяцы и годы на эти вечные качели. Либо начать договариваться с собой, — ответила София на вопрос о том, какая диета самая эффективная.

Также модель рассказала, как не поддаваться слабостям и держать себя в осознанности.

— Есть два варианта. Первый — «дрессировать» и одергивать себя, ставя на чашу весов, что лучше для вас: прожить жизнь слепо и примитивно или же в один момент принять решение становиться лучше. Второй — изучать книги, религии, традиции, историю, искать «правильных» учителей. И в плавном режиме кайфовать от жизни, создавая что-то прекрасное, — написала Никитчук.

По ее словам, день нужно начинать, «заглянув внутрь себя», чтобы понять, чего ты хочешь, какие мысли радуют, а какие приносят тревогу. Модель рекомендует хвалить себя и быть открытым миру, расслабиться и просто жить.

Почитайте также о том, как менялась София — она прославилась благодаря победам в конкурсах «Мисс Екатеринбург — 2014» и «Мисс Россия — 2015». Ранее мы рассказывали, как живут красотки «Мисс Екатеринбург» прошлых лет. Посмотрите, как выглядят уральские звезды и модели без макияжа.

Недавно екатеринбурженка, проигравшая в «Красе России», разнесла конкурс. А еще четыре свердловчанки вошли в топ самых красивых стюардесс.