поиск:    
  Бесплатная почта на E1.ru почта @E1.ru:  (регистрация)
пароль:

 
переход:  

Отдых
Отдых
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Фотоальбомы  |  Новости:  Отдых  |  Публикации:  Развлечения  |  Форумы:  Клубная культура,   Отдых и путешествия,   Спортивные

  Общение > Форумы  > Спорт > Бег, аэробика, фитнес, йога  

Ахил


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
Ахил   #25195  наверх
Автор: 
Дата:   

Стаж бега около года. Бегаю по пять км ежедневно.
Год все было хорошо, а несколько дней назад заболел ахил. В чем проблема? Что изменить?
  |  Поделиться:  
Re: Ахил   #25197  наверх
Автор: VIT57
Дата:   


Цитата:
От пользователя: RunningBun



Требует отдыха! Старайтесь меньше бегать на носках, вы же не спринтер и не в шиповках, разминка, растяжка, разогрев, вступайте на переднею часть стопы или с пятки на носок, но пока лечите ахил. Бегайте по меньше по асфальту, по больше по мягкому грунту, лес.

[Сообщение изменено пользователем 29.11.2018 17:31]
  |  Поделиться:  
Re: Ахил   #25198  наверх
Автор: RunningBun
Дата:   

Дак вот в том то и дело, заболел когда, начал бегать по заснеженным тропинкам.
  |  Поделиться:  
Re: Ахил   #25207  наверх
Автор: RunningBun
Дата:   


Цитата:
От пользователя: VIT57



Начал принципиально бегать с пятки, боль проходит. Скоро все заживет окончательно.
  |  Поделиться:  
Re: Ахил   #25208  наверх
Автор: 6322 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: RunningBun

а несколько дней назад заболел ахил. В чем проблема? Что изменить?

обувь меняли? я купил весной новые туфли и при ходьбе в них через несколько дней болел ахил (при беге не болел), перестал носить те туфли - всё прошло, потом снова вернул в носку те туфли - всё ок, видимо, нога приспособилась
  |  Поделиться:  
Re: Ахил   #25211  наверх
Автор: RunningBun
Дата:   


Цитата:
От пользователя: 6322



Нет, менял. По подошва из EVA явно износилась. Я гиперпронатор. Нагрузка на подошву приличная
  |  Поделиться:  
Re: Ахил   #25212  наверх
Автор: 6322 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: RunningBun

Нет, менял. По подошва из EVA явно износилась. Я гиперпронатор. Нагрузка на подошву приличная

возможно, задник трет, даже не заметно для вас


Цитата:
От пользователя: RunningBun

заболел когда, начал бегать по заснеженным тропинкам.

возможно, слабые связки, по снегу бегать те еще нюансы, толчок усложняется, соответственно, нагрузка на связки растет
  |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


 Мой E1 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода