Вице-мэр Ракова: «Нейротренировки в центрах московского долголетия позволяют улучшить работу мозга до 30%»

Стали известны первые итоги программы нейротренировок для горожан старшего возраста. Она стартовала два месяца назад в центрах московского долголетия. По предварительным данным, максимально положительные изменения в показателях производительности мозга у участников программы доходили до 30% и более. Об этом сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам соцразвития Анастасия Ракова.

— Средняя ожидаемая продолжительность жизни в Москве превысила 79 лет. Чтобы сохранять в старшем возрасте хорошее самочувствие и жить активно, интересно и качественно, важно не только поддерживать физическую активность, но и тренировать когнитивные функции мозга. Два месяца назад мы совместно с Федеральным медико-биологическим агентством России разработали и запустили программу по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья для старшего поколения горожан в центрах московского долголетия. За это время она уже стала одним из самых востребованных направлений — с марта на занятия записались более 30 тысяч жителей. Мы видим не только положительные отклики от самих участников, но и объективные данные эффективности программы. Максимально положительные изменения в показателях производительности мозга доходили до 30% и более, — прокомментировала вице-мэр.

Курс программы состоит из 10 нейротренировок. Прежде чем приступить к занятиям, каждый участник проходит тестирование и затем может наблюдать за своим прогрессом в динамике. По завершении цикла выдают комплексное заключение с информацией, как именно улучшились показатели памяти, внимания и мышления.

— Улучшения по показателю внимания у некоторых участников достигли 30,33%, 28,51% и 27,5%, по показателю памяти удалось добиться наилучших результатов улучшений на 25,99%, 24,51% и 23,97%, а по показателю мышления — на 34%, 26,04%, 25,09%, — уточнил генеральный директор Федерального центра мозга и нейротехнологий Федерального медико-биологического агентства России Всеволод Белоусов.

Анастасия Ракова также напомнила, что в апреле в центрах московского долголетия стартовал второй этап программы — «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния». Он направлен на нормализацию эмоционального фона, сна и снижение тревожности. В курс входят 10 занятий с использованием нейрогарнитуры — она регистрирует биоэлектрическую активность мозга.