Тут лишь перечисляют внешние воздействия - которые НЕ ДАДУТ человеку спать.
А мне интереснее другое: Чловеку ничего не мешает - но он подыхает - а спать НЕ ХОЧЕТ! Поломан механизм засыпания!
А ЧТО это за механизм?
И КАК он работает?
Спать не хотел и не мог - и вдруг захотел - и уснул.
Гость
4 ноября 2022, 00:00
Физический труд каждый день и всё будет ОК,даже от стрессов помогает. А у мелатонина есть жуткая побочка,как и у всех др.лекарств. Но почему-то об этом умалчивают.
Доза мелатонина в БАД-ах завышена на порядок, если не на два. От этого сон ухудшается (нарушается фаза "глубокого" сна), а утром сложнее проснуться. А еще есть исследования, которые показывают, что при приеме в безопасных дозах мелатонин не улучшает сон.
Гость
3 ноября 2022, 15:20
нужно больше работать и даже в туалет будешь ходить до пробуждения
"Важную роль, по его словам, играют внешние факторы: шум, свет, запахи, плохо проветренное помещение, неудобная кровать, подушка, смена часового пояса при перелетах и прочее"
Опять статья про мобилизованных?
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев