Не надо считать калории и пить воду литрами. Диетолог раскрыла всю правду о похудении
22 июня 2025, 17:00
Гость
23 июня 2025, 11:59
Такая вся правильная, аж тошнит
Гость
23 июня 2025, 09:54
Заведите дачу. Там и фитнесс центр, и растяжка, и закаливание, и маски ягодные, и солярий.... и много всего)))
Гость
23 июня 2025, 07:36
Основная проблема, как правильно питаться в офисе, если рядом только советская столовая с котлетами и на обед 30 минут, а кузовок с вареной капустой надо везти в полном ОТ через полгорода.
Гость
22 июня 2025, 23:10
Странные диетологи, одни говорят считать калории, эта мычит, что не нужно
Гость
23 июня 2025, 07:33
Да фигня это все. Если метаболизм полетел, то набирать кг будешь с простого чая. От меня тренеры отказываются, говорят, нагрузка нормальная, вес должен снижаться даже с обычным питанием, а я наоборот только пухну.
Гость
22 июня 2025, 23:00
Недавно начал следить за питанием и надо сказать, что кушать всё можно, но в меру. Я и пельмени ем. Сибагро стал брать классические. Вкусные. И состав нормальный.
Гость
22 июня 2025, 23:02
Ну как говорит диетолог: главное качество продуктов, а не просто калории считать.
Гость
22 июня 2025, 23:03
Гость
22 июня 2025, 23:02
Ну как говорит диетолог: главное качество продуктов, а не просто калории считать.
Да конечно можно все. Не переедать только и всё
Гость
22 июня 2025, 23:17
Выложи фотку заценить, Адонис
Гость
22 июня 2025, 21:34
Я вот живу одна. Мне эти 350 грамм отдельно по 100гр готовить? Отдельно 100гр белка, 200гр овощей? Или мне кастрюлю на неделю приготовить, а потом есть одно и то же и в конце выбрасывать? Все эти требования мало выполнимы. В столовую тоже приходишь и никто там 100гр не взвесит.
Гость
22 июня 2025, 22:32
Гость, одна ? Так ведь еще проще ! Литр кефира , салат из помидоров и огурцов , куриную грудку запечь в духовке , кусочек сыра с кофе утром. В выходные побаловать себя мороженным без сахара (очень вкусное , 79 рублей стоит ) . Было бы желание , а у Вас его видимо и нет .
Гость
23 июня 2025, 07:28
Гость
22 июня 2025, 22:32
Гость, одна ? Так ведь еще проще ! Литр кефира , салат из помидоров и огурцов , куриную грудку запечь в духовке , кусочек сыра с кофе утром. В выходные побаловать себя мороженным без сахара (очень вкусное , 79 рублей стоит ) . Было бы желание , а у Вас его видимо и нет .
Из всего этого подходит только салат. Литр кефира уже надо делить на несколько дней, грудку по 100гр запекать смешно. Я к тому, что еда, лежавшая в холодильнике 1-2 дня уже не является здоровой.
Гость
22 июня 2025, 19:41
сет-поинт нада делать
Гость
22 июня 2025, 19:50
Читмилы необходимы.
Гость
22 июня 2025, 19:34
Если вам все время хочется кушать, и кушать каллорийную и сладкую пищу, то вашему организму не хватает определенных витаминов. Почитайте, каких витаминов не хватает - и будет вам счастье!
Гость
23 июня 2025, 07:31
Сжкономлю ваше время. Железа не хватает.
Гость
22 июня 2025, 19:26
ниче такая диетолог я ее где-то в ешкиной рекламе знакомств видал
Гость
22 июня 2025, 19:10
все правильно написала, хорошая статья.
я последние 15 лет из 51 на метаболической диете (питание 3 раза в день)пропорции БЖУ соблюдаю,она работает,вес стабилен +спорт 3-4 раза в неделю.
питайтесь правильно и будьте здоровы
Гость
22 июня 2025, 18:10
"Сколько заложилось жировых клеток до трех лет, столько их и останется" - не первый раз читаю, что якобы количество жировых клеток неизменно, закладывается с рождения, и они лишь увеличиваются в размере (что приводит к ожирению) или уменьшаются. Попахивает это лажей, придуманной фармой или производителями БАДов, которые, ес-но, продают препараты, позволяющие с этой генетической напастью бороться. В конлагерях, по-моему, все худеют одинаково и стройные с рождения, и пухлые.
Гость
22 июня 2025, 21:39
Их количество не только не уменьшается, они ещё делиться могут. Я интересовалась липосакцией, думала, удалят жировую ткань и она больше не появится. Нифига. Оставшиеся клетки прекрасно делятся и ты опять жирный.
Гость
23 июня 2025, 08:46
Гость
22 июня 2025, 21:39
Их количество не только не уменьшается, они ещё делиться могут. Я интересовалась липосакцией, думала, удалят жировую ткань и она больше не появится. Нифига. Оставшиеся клетки прекрасно делятся и ты опять жирный.
"....В среднем, порция девушки должна весить 360 граммов, у мужчины приблизительно 450.... " - это не правда женщины едят всего на 10-15 процентов меньше мужчин, а спрос с них в десять раз меньше. Поэтому и худеют потом упорно.
Гость
22 июня 2025, 17:56
Эээ, куда-куда вода попадает?😂всасывание идет во-сновном в тонком кишечнике. И только частично в желудке. И с каких пор перестал работать дефицит калорий? Прошла 10 тыщ шагов, потратила около 450 ккал. Базовый калораж(покоя) примерно 1200. Плюсуем сюда еще калорий 200(готовка, уборка дома, и т.д.). Итого около 2000 калорий в день улетучивается. Следовательно, что бы войти в дефицит можно держатся в рамках 1600-1800 ккал в день. Это для женщин. Тетя говорит неправду). Движение оно и есть движение. За полчаса активного бего сгорает столько же, сколько за два часа прогулки. Отобрать диплом. Если он, конечно, у неё есть.
Гость
22 июня 2025, 20:57
Все люди разные. Я вот уже склоняюсь к тому, что тетя права. На собственном горьком опыте.
Гость
22 июня 2025, 21:41
Не знаю. У меня при росте 165 на 1600ккал идёт прибавка в весе. Какой тогда это минимальный калораж. 1200 самое то, это просто чтобы вес не увеличивался.
Надо вначале решить, зачем худеть? Худоба и спортивное упругое тело — это два разных пути. Человеческий мозг сам подчиняется своим привычкам, решил не есть хлеб днём — два дня тяжело, потом сам не хочешь. Решил есть не больше тарелки — так же. Решил встать пораньше на пробежку — три дня мучился, а потом, как в армии, рефлекс срабатывает. И вес сам вниз пошёл, главное — желание, а диеты — это средство заработка диетологов.
Гость
22 июня 2025, 21:36
Нет никакого рефлекса с пробежками. И люди с лишним весом от пробежек вес не сбрасывают, а оперируют коленные суставы. Если вы можете бегать, значит худеть вам особо и не надо, это ваша блажь.
Нет никакого рефлекса с пробежками. И люди с лишним весом от пробежек вес не сбрасывают, а оперируют коленные суставы. Если вы можете бегать, значит худеть вам особо и не надо, это ваша блажь.
Почему воду пить только литрами? Давай ведрами, скорее почки посадишь.
Гость
22 июня 2025, 17:11
Смертельная доза воды
Водная интоксикация существует. В мире, где мы постоянно слышим призывы пить больше воды, от нее можно умереть. Условная норма для взрослого человека — 1,5-2 л воды в день. Смертельная доза, способная вызвать отек мозга и легких у человека — 90 мл на 1 кг веса.
То есть для взрослой женщины весом 65 кг смертельной будет доза в 5,8 л за сутки. Такой объем жидкости почки переработать не успеют, вода будет задерживаться в тканях и органах, что приведет к летальному исходу.
Гость
22 июня 2025, 17:18
Гость
22 июня 2025, 17:11
Смертельная доза воды
Водная интоксикация существует. В мире, где мы постоянно слышим призывы пить больше воды, от нее можно умереть. Условная норма для взрослого человека — 1,5-2 л воды в день. Смертельная доза, способная вызвать отек мозга и легких у человека — 90 мл на 1 кг веса.
То есть для взрослой женщины весом 65 кг смертельной будет доза в 5,8 л за сутки. Такой объем жидкости почки переработать не успеют, вода будет задерживаться в тканях и органах, что приведет к летальному исходу.
Воды может быть, а пива -легко)))
Губит людей не пиво, губит людей вода)))
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Пальцы в огне
Написать 5 000 комментариев