Как войти в рабочий ритм после праздников

В январе мы не могли обойти стороной популярную тему постпраздничного синдрома и трудностей вхождения в рабочее русло. Тем более что за несколько лет наблюдений за рынком труда Екатеринбурга накопили интересную статистику и наблюдения и от кандидатов, и от работодателей.

Почему стало труднее возвращаться к работе?

Оказывается, за последние три года все большему количеству жителей Екатеринбурга стало труднее после новогодних праздников возвращаться к работе. Например, в начале зимы 2014 года из примерно 800 опрошенных "Центром изучения рынка труда" чуть менее 60% отметили, что влились в рабочий процесс после праздников с очевидными трудностями. Не серьёзными, но всё-таки заметными трудностями.

В начале 2015 года таких оказалось уже почти 70%. А если судить по тому, что мы успели узнать за первые полторы недели 2016 года, количество отметивших проблемы с возвращением в рабочее русло достигло 82%. Напомним, опрашивали только тех, кто с 1 по 10 января не выходил на работу, то есть тех, кто полностью "отгулял" новогодние каникулы.

Главная причина, которую отмечали те, кто ощутил проблемы – серьёзный рост нагрузки. Январь становится всё более трудным для выполнения рабочих планов месяцем, и отсюда растущие сложности по вхождению в рабочий темп после отдыха.

Какие методы "послепраздничного восстановления" срабатывают?

Трудно говорить об универсальных способах, но есть такие, эффективность которых отмечает большинство екатеринбуржцев. Так, более 84% отметили положительный эффект от общения с коллегами в первые дни. Например, обмен свежими впечатлениями от каникул помогает преодолеть стресс от резкого перехода от отдыха к работе.

Примерно две трети (69%) всех успешно справлявшихся с возвращением в рабочих ритм отмечали положительный эффект постепенного увеличения нагрузки. Условная формула – в первые 2-3 недели в среднем по одному-два дня работать с нагрузкой 50% от обычной.

Больше половины поставили "галочку" напротив пункта: заняться мелкими делами, которые не будут кардинально сказываться на общем результате работы. Это может быть всё, что угодно, от банальной приборки на столе до выполнения работы, которую вы в прошлом году откладывали, потому что она была совершенно не срочной.

Замыкает четвёрку рекомендуемых действий не столь очевидное: сразу планируйте следующий отдых и не откладывайте его надолго. Очень важно для восстановления рабочей нагрузки примерно через месяц после завершения длинных праздников организовать себе 3-4 дня отдыха.

Чего не стоит делать?

Некоторые отмечают, что в новогодние праздники планировали длительные поездки и прибавляли к положенным дням дополнительные дни отпуска, чтобы увеличить период отдыха. Если того требуют обстоятельства, это, конечно, решение обоснованное. Но чего не стоит делать точно – это искусственно продлевать каникулы за счёт отпуска, если вы отдыхаете "пассивно", проводя время, условно говоря, "на диване перед телевизором".

Такое решение только усложнит задачу возвращения в рабочий ритм и создаст лишь иллюзию отдыха. Не превращайте новогодние каникулы в слишком длинный (более 12-14 дней) период "ничегонеделания", и тогда будет проще вернуться к работе.

Сотрудники нескольких крупных компаний Екатеринбурга рассказали о том, какая практика у них самих и в их компаниях существует для решения этой проблемы.