Сбросила 25 килограммов! Екатеринбуржцы показали, как их изменили тренировки

Спорт меняет людей к лучшему. Это доказывают ученики и клиенты лучших центров Екатеринбурга. Горожане выдвинули десять любимых спортивных клубов в номинанты Народной премии E1.RU (успевайте поддержать их в голосовании), а тренеры показали, как воспитывают чемпионов и помогают сделать тело крепким и здоровым.

В академии единоборств MaS гордятся своими чемпионами. Одна из них — Арина Антипова. Девочка пришла в спорт почти десять лет назад, в четыре года за руку с мамой и папой. Она выбрала киокушинкай карате и все эти годы занимается с тренером Владимиром Бузенковым.

Первую медаль на соревнованиях Арина получила еще в шесть лет, а сегодня она уже титулованная спортсменка, которая входит в сборную России по киокушинкай карате.

В этом сезоне 13-летняя Арина стала самой результативной спортсменкой и со всех соревнований, где участвовала, привозила призовые места. В том числе девочка стала призером первенства УрФО и России.

Тренеры говорят, что Арина — яркий пример побед над усталостью, ленью и внутренними страхами, которые многим спортсменам мешают двигаться дальше.

— Я хочу стать мастером спорта и представить свою академию на первенстве мира, — мечтает спортсменка.

Анастасия пришла в воздушную гимнастику в 2019 году. За без малого пять лет регулярных тренировок в «Вертикали» она прошла путь от начинающего до профессионала. Девушка регулярно участвует в региональных и всероссийских чемпионатах, занимает призовые места в категории «профи».

Цель Анастасии — выполнить спортивные разряды и стать мастером спорта по воздушной гимнастике, пройти отбор в сборную и представить нашу страну на чемпионате мира.

Уже семь лет Центр спортивных достижений F Sport растит будущих чемпионок. Здесь тренируются больше 250 воспитанниц. Девочки приходят в центр совсем малышками и начинают заниматься с трех лет. Для кого-то художественная гимнастика становится увлечением, а некоторые спортсменки связывают с ней жизнь, участвуя в соревнованиях.

— На счету наших старших гимнасток множество побед на всероссийских и международных соревнованиях, — отметили в центре.

Валерия — настоящий боец. Она пришла в бокс еще маленькой девочкой десять лет назад и с первых дней трудилась наравне с мальчиками. Теперь 17-летняя Лера стала настоящей королевой ринга!

В 2021 году она завоевала путевку на первенство России по боксу. Девушка выиграла в четырех из пяти поединков, взяла серебро и вошла в состав национальной сборной. Но Лера мечтала побороться на чемпионате Европы, а этот шанс выпал сопернице, завоевавшей золото.

— Валерия со сборной России приехала на контрольные международные соревнования перед первенством Европы, в Сербию. Уралочка и ее соперница вновь дошли до финала и снова встречаются между собой. Казалось бы, этот бой уже ничего не решает, но на турнире в Сербии Валерия выигрывает бой, сломав нос сопернице в честном поединке, — рассказали в клубе.

В итоге оппонентка отправляется на больничный, а Валерия из-за замены травмированного спортсмена уезжает на первенство Европы в Грузию. Там она провела три поединка, во всех одержала победу и завоевала первое место для своей страны, города и клуба.

В 2023 году екатеринбурженка пришла в тренажерный зал, чтобы привести себя в форму и сбросить вес. Через полгода занятий с тренером она уже заметила результаты: килограммы стали уходить, тело пришло в тонус, фигура приобрела новые очертания.

В январе 2024-го тренер предложил клиентке участвовать в конкурсе «Прожарка», победитель которого получает 100 тысяч рублей и красивую фигуру. Чтобы победить, екатеринбурженка ходила в зал шесть дней в неделю. Были интенсивные силовые тренировки и кардио, тренер подобрал питание.

— В целом процесс мне давался легко. Мы взвешивались каждый месяц и видели заметные результаты, поэтому бросать мыслей не было. Весь период меня поддерживали тренер и мои близкие, которые были уверены, что у нас всё получится, — отметила девушка.

В итоге она сбросила 25 килограммов и выиграла 100 тысяч рублей. Прошло четыре месяца, но девушка не перестает трудиться для достижения новых вершин.

В «Юности» готовят спортивный резерв региона и страны. Здесь свои первые шаги делали легенды российского хоккея, фигурного катания, олимпийские чемпионы и призеры мировых соревнований по легкой атлетике, плаванию и конькобежному спорту.

— Всю начальную школу я занималась танцами, но мне это не очень нравилось. Я хорошо выполняла программы, а вот стандартам красоты моих преподавателей не соответствовала. Однажды зимой в гимназии, где я училась, проходил забег на 60 метров на катке. В школу пришел Александр Хохлов, тренер по конькобежному спорту в «Юности», и пригласил нас на занятия. Много кто зажегся, но дошла одна я. Вот так меня буквально занесло в конькобежный спорт, — поделилась действующая чемпионка России, мастер спорта и член российской сборной Екатерина Кошелева.

Тренировки конькобежцев «Юности» проходят на открытом ледовом стадионе. В 14 лет на одном из награждений на ледовых стартах Катя впервые встретилась с Лидией Скобликовой — шестикратной олимпийской чемпионкой по конькобежному спорту. Встречу с легендой девочка запомнила на всю жизнь.

Из недавних достижений уральской конькобежки — золотая медаль чемпионата России, золото, серебро и бронза Всероссийской спартакиады сильнейших, две золотые и одна бронзовая медали финала Кубка России по конькобежному спорту. А еще Катя учит японский и играет на укулеле. Она уверена, что каждый выдающийся спортсмен силен не столько физическими качествами, сколько своим умом.

Невероятных результатов достигают и простые горожане. В клубе Green Fitness рассказали историю своего клиента, который хотел похудеть в кратчайшие сроки. Начальный вес мужчины был 98 килограммов, он жаловался на здоровье, вялость, плохое настроение. Вместе с тренером они сделали замеры, обсудили план тренировок, расписали рацион, питание и приступили к работе.

Силовые тренировки проходили два раза в неделю, еще три — кардиотренировки. Мужчина четко выполнял рекомендации по питанию и ходил на все занятия.

За четыре месяца он сбросил 20 килограммов! У горожанина укрепились мышцы, улучшилось настроение и появилась энергия для достижения дальнейших целей. В клубе отмечают, что только дисциплина может привести к желаемому результату.

Имена победителей Народной премии назовут 19 сентября звездные ведущие Ольга Бузова и Андрей Малахов, а также народные герои — о них мы будем постепенно рассказывать вам на страницах E1.RU. Все новости о премии можно найти в специальном разделе сайта.

Посмотрите также, кто вошел в топ-100 компаний в этом году. Официанты из лучших ресторанов делились необычными историями, а лучшие косметологии показали, как менялись их клиенты после процедур.