«Меньше жрать — не поможет»: блогер из Екатеринбурга похудела на 27 кг и стала живой Барби

Анна Данилова — блогер и владелец бутика одежды Black Star Wear в Екатеринбурге — за год сбросила почти 30 килограммов. До этого она перепробовала все возможные способы похудения, но не могла добиться желаемого результата.

Сейчас Анна выглядит как живая Барби. О пути своего преображения она рассказала E1.RU.

Как набрала вес

Всю жизнь я была стройной, мой вес был 43–45 кг максимум. Первый раз я поправилась до 54 килограммов после рождения дочери. Испугавшись этой цифры на весах, я срочно пошла в зал, где с помощью упорных тренировок сбросила вес до желаемой цифры.

Пять раз в неделю я ходила на спорт, жила в жестких диетах. Результат в зеркале меня настолько радовал, что мне казалось, что я на верном пути. Естественно, после таких ограничений в моей жизни случился «откат». Я вышла из декрета, открыла свое агентство по организации мероприятий и с головой ушла в работу, организовывала крупные мероприятия и жила в постоянном стрессе.

Чем я кормила свою тревожность? В ход пошли тортики, булочки, фастфуд, вечером обязательно бокал вина для снятия стресса. На весы я уже не вставала, на спорт физически не хватало времени. Мне казалось, что я живу очень динамично: каждый день новые проекты, города. Главное, чем я себя утешала: я сейчас зарабатываю очень хорошие деньги, а расплывшееся до 59 килограммов тело, имея все возможности, всегда успею привести в порядок. В методах похудения я перепробовала всё.

Таблетки

Так как на спорт нужно тратить минимум три часа в день, я начала искать альтернативные методы, чтобы без потери времени и нарушения своего графика работы быстро достичь результат. Тогда я видела лишь один метод: дефицит калорий. Или грубо — просто меньше жрать.

Самым опасным в моей истории похудения был «Редуксин». Я прочитала об этом препарате в интернете, меня подкупили отзывы о том, что всего одна капсула отбивает аппетит на весь день. Я купила его свободно в аптеке, хоть он и продавался строго по рецепту врача. В составе препарата содержится опасный сибутрамин — производное амфетамина, усиливающее чувство насыщения. По сути это психотропное вещество: пьешь одну капсулу и есть действительно не хочешь. Но, помимо отсутствия аппетита, у меня появилось много побочных действий, прежде всего на нервную систему. Я стала страдать аритмией, по утрам сильно кружилась голова, возникли беспокойство, нервозность и дикая раздражительность.

Меня бесили все вокруг! Я практически ничего не ела, со всеми ругалась, а когда мне говорили, что это ненормально, мне казалось, что люди просто завидуют. Потом я прочитала, насколько опасно это вещество и что во многих странах сибутрамин давно запрещен.

Я пила этот препарат два месяца, пока не увидела на весах заветную цифру 45 килограммов. Потом я бросала его пить, с головой уходила в обжорство, зная, что всегда похудею с помощью «волшебной таблетки», и снова набирала. На таких «качелях» я жила два года, пока стрелка весов не достигла 72 килограмма и плюсом еще начались проблемы с почками. Тогда я серьезно задумалась об операции и других, более кардинальных методах.

Иглы, гипноз и операции

После «Редуксина» я боялась любых таблеток как огня и решила пойти нетрадиционным путем. Сначала это был гипноз — тяга к еде ушла, но краткосрочно, мне не подошел этот метод. Потом я узнала о нетрадиционной медицине и перешла на иглорефлексотерапию. Суть простая: в ухо ставятся иголки на биоактивные точки, и аппетит уходит. Никакой нервозности, проблем с сердцем, отличный сон, но, чтобы сбросить быстро много килограммов, от еды мне порекомендовали отказаться.

На иглах я впервые в жизни решилась на голодание. Тогда не особо вникая в суть этого процесса, я продержалась на «условном голодании» в домашних условиях 21 день без еды — пила только воду, травяные отвары плюс чайная ложка меда в день. Вес уходил, весы радовали, но в душе я очень страдала.

Потом я сдалась. После голодания начала есть всё подряд, снова носила бесформенные балахоны и спрятала весы, не могла смотреть на вновь вернувшиеся 72 килограмма. В момент отчаяния я пошла к пластическому хирургу — он расчертил на мне кучу линий, выдал чек на 340 тысяч рублей и порекомендовал максимально похудеть перед операцией.

Полюбила себя и поменяла привычки

Теперь мне надо было сбросить минимум 10 килограммов, чтобы хотя бы попасть на операционный стол. Я задумалась, почему моя система диет и жестких ограничений не работает, ведь я всё выполняла, но итогом всегда были «откаты» и вновь лишний вес на весах. Тогда я увлеклась изучением психологии стройности. Я поняла, что всю жизнь жила в концепции борца с лишним весом, не принимала свое тело, не любила себя.

Чтобы не переедать, не нужно себя ограничивать. Достаточно чувствовать и следовать своим ощущениям, ведь переедание —­ это уже неприятно. Так зачем нам подвергать себя тому, что неприятно? Говорят, что привычка —­ это вторая натура. Так вот, именно натура должна измениться. Тогда я пришла к выводу, что важно принять себя, полюбить и самое главное — поменять свои привычки.

Первой привычкой, которую я решила поменять, стал алкоголь. Пару бокалов вина — и аппетит сложно было контролировать, плюс вечно опухшее лицо. Я собрала всю силу воли и уже не из сопротивления, а исключительно из любви к своему телу отказалась от алкоголя. За месяц у меня ушли первые пять килограммов, кожа стала чище, отеков меньше.

Но самым сложным было изменить свои пищевые привычки. Мое отношение к еде было похоже чем-то на алкоголизм или наркоманию. Я ела в минуты отдыха, когда мне скучно, в состоянии эмоционального возбуждения.

Для меня еда являлась наградой за успехи, самым простым способом получить удовольствие. Я поняла, что надо менять фокус с еды на другие важные вещи.

Например, гораздо важнее для качественной жизни нашего организма — здоровый сон и чистый воздух, а еду надо выбирать подходящую под ваш метаболизм и относиться к ней как к качественной заправке топливом самой дорогой машины. Вы — Ferrari, и не надо заправлять себя 76-м бензином (то есть пищевым мусором).

Детокс и новый рацион

Как ни странно, мне помогла пандемия. За сутки до закрытия границ я купила билеты и улетела с дочкой на Пхукет. Там я увлеклась тайской храмовой медициной и прониклась культурой питания страны, где самые стройные люди. Тайцы для профилактики лишнего веса регулярно пьют очищающие сборы натуральных трав: зеленый чай, валериана, розмарин, гарциния камбоджийская, очищающая кишечник сенна, восточный имбирь, хризантемы, сыть круглая, александрийский лист и другие.

Часть трав способствует детоксу и выведению жировых накоплений, снижает уровень сахара в крови, препятствует накоплению жира и сжиганию его избытков, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение. Также есть травы, помогающие поменять вкусовые привычки и улучшить сон. В результате снижается тяга к сладкому, мучному и алкоголю, нормализуется сон и работа ЖКТ.

Чтобы достигнуть результата, я пропила четыре курса трав. В общей сложности за год у меня ушло 20 килограммов лишнего веса и полностью поменялись вкусовые привычки. Без сопротивления, без борьбы — всё из любви к себе.

Вернувшись в Россию, я продолжила изучать тему стройности и сменила винные туры на детокс-туры. Я съездила во все известные клиники, где занимаются проблемами лишнего веса: Алтай, Сочи, Байкал. Где-то я проходила курс полного голодания, где-то — диетотерапию.

Сейчас с уверенностью могу сказать, что стройность базируется на четырех принципах:

1. Чистка ЖКТ и обновление микрофлоры кишечника. За счет этого меняются вкусовые привычки.

2. Питьевой режим — от двух литров в день чистой воды для процесса детокса!

3. Здоровый сон — во время сна у нас вырабатывается гормон грелин, он отвечает за чувство голода, и если у вас нарушение сна, постройнеть практически невозможно.

4. Движение и свежий воздух ускоряют все обменные процессы.

Недавно Анна побывала в «Серф-кемпе с Тимати» на Мальдивах, но вместо обещанной яхты получила ржавую баржу.

Ранее мы рассказывали историю похудения екатеринбурженки, которая сбросила 30 килограммов. Читайте также, как живет уралец, которому вырезали почти весь желудок. Как алкоголь влияет на вес, объяснял фитнес-инструктор, а здесь вы можете посмотреть, как стоматолог сбросил 40 кило, пересел на байк и забился татуировками.