«Без диет и страданий». Как красотка из Екатеринбурга похудела на 14 кг за четыре месяца

Актриса из Екатеринбурга Натали Гурманова, которая переехала в Испанию, за четыре месяца сбросила 14 килограммов. Еще весной она весила 67 килограммов, а теперь — 53. Блогер рассказала, как добилась такого шикарного результата.

«Как я из этого превратилась в это — за четыре месяца без диет и страданий? Самое главное — подключила регулярный спорт — кардио плюс силовые. Полностью исключила алкоголь и электронки. Многим не хватает мотивации. Я работала с головой, нашла реальную цель для себя, и в этом мне помогла книга Александра Сапенко „Динамика красоты. Как не съесть свое счастье“. По питанию — полноценный рацион, включая белки, жиры, углеводы, никаких диет. Я люблю вкусно поесть, но заканчиваю на чувстве легкого недоедания. Никогда не заедаю эмоциональный голод», — раскрыла секрет Натали.

Натали Гурманова набрала свой первый миллион подписчиков в TikTok всего за полгода. Почитайте наше большое интервью с актрисой о том, как у нее это получилось и как до этого она работала аниматором и еле сбежала от парня-египтянина.

Прочитайте также истории уральцев, которые круто сбросили вес без волшебных уколов.