Как пережить аномальную жару в Екатеринбурге: 9 советов от МЧС

Уральские синоптики прогнозируют, что до 5 августа в Екатеринбурге и области будет стоять аномальная жара — выше 30 градусов. В связи с этим в ГУ МЧС по Свердловской области подготовили памятку для жителей, как правильно переживать такие капризы природы.

— Очень важно соблюдать правила безопасного поведения в условиях аномально жаркой погоды, — рассказали в ведомстве.

В целом все рекомендации делятся на два типа и зависят от ситуации: дома вы находитесь или нет.

Если вы находитесь дома:

В течение дня держите закрытыми окна (ставни и шторы), особенно если они выходят на солнечную сторону. Ночью, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, окна можно держать открытыми, если это безопасно.

При использовании кондиционера не забудьте закрыть окна и двери. Его использование снижает риск перегрева.

Можно использовать электрические вентиляторы, однако, когда температура воздуха выше +35 °C, вентилятор может оказаться неэффективным для предотвращения связанных с жарой заболеваний и осложнений.

Если не удаётся поддерживать прохладную температуру воздуха в домашних условиях, то хотя бы 2–3 часа в день старайтесь проводить в помещениях, где поддерживается комфортная температура (например, оборудованные кондиционерами магазины, кафе, офисы и т. д.).

Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну, можно также делать холодные компрессы или обёртывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног.

Если вы вышли на улицу:

Избегайте прямых солнечных лучей и старайтесь находиться в тени, по возможности не выходите на улицу в самое жаркое время суток — с 11 до 16 часов.

Избегайте физических нагрузок, носите лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей, широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

Регулярно пейте воду (не менее двух литров в сутки), но избегайте сладких и газированных напитков, а также алкоголя.

Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах даже на непродолжительное время. Прежде чем садиться в машину, стоявшую на солнце, откройте все окна и двери и при возможности включите кондиционер.

В чрезвычайной ситуации звоните по телефонам 101 или 112.

Ранее синоптики пообещали Екатеринбургу жаркую неделю. По данным сервиса «Погода E1.RU», дожди вернутся в город к выходным.