Опасное обострение: врачи рассказали, чем болеют уральцы весной (и как этого избежать)

Как только солнце начинает пригревать весной, мы снимаем тяжелый надоевший пуховик и теплую шапку, надеваем легкую куртку и идем наслаждаться погодой на улицу. Но наутро понимаем, что зря отказались от шапки и перчаток: болит горло, текут сопли.

У многих организм начинает буквально расклеиваться с приходом весны: то живот болит, то настигает невыносимая аллергия. Уральский терапевт Ольга Мамаева и педиатр Анастасия Кузьмичева рассказали, как не дать себе захандрить и встретить весну здоровым.

— На фоне снижения иммунитета могут обостряться все хронические заболевания, — сказала Ольга Мамаева, терапевт «УГМК-Здоровье». — Мало солнца, повышенная влажность из-за смены погоды и нестабильного климата, чередование потепления и похолодания. Как только появляется весеннее солнце, человек быстро раздевается, но это обманчивое тепло. Переохлаждение провоцирует обострение хронических инфекций.

К весне накапливается усталость, нам не хватает солнца, кожа почти не вырабатывает витамин D, не вырабатывается серотонин, который по-простому называют гормоном хорошего настроения. На фоне хронической усталости собственные эндорфины вырабатываются плохо, у эмоционально истощенного человека нет хорошей физической нагрузки.

— Всё это и приводит к ухудшению психологического и физического состояния.

— Что касается заболеваний желудочно-кишечного тракта, они обостряются всегда весной и осенью, чаще всего это язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты. Это связано в том числе с авитаминозом. Если человек знает, что у него есть проблемы с ЖКТ, нужно принимать специальную противорецидивную терапию, ее назначит ваш лечащий врач.

— Поздней весной обостряются аллергические заболевания. Нужно начинать лечение еще до начала цветения. Как только начинает сходить снег, аллергики должны принимать терапию. Весной обостряется бронхиальная астма, атопический дерматит, псориаз и другие заболевания. Если человек уже страдал какими-то заболеваниями, он знает симптомы и примерное время, когда они появляются. Советую предупредить их проявление и идти к врачу. Если симптомы появились впервые, то нужную терапию тоже назначит профильный врач.

— Могут обостряться экземы, атопические дерматиты. Любые кожные проявления — отражение внутреннего неблагополучия, нужно искать причину. Например, бактерии Helicobacter pylori могут обострять заболевания ЖКТ, язву, гастрит, могут проявляться кожные неблагополучия. Но это происходит не только весной.

— Весной обостряются психические заболевания: шизофрения, биполярное расстройство, панические атаки. Мы видим неврологические и психоэмоциональные заболевания, на состояние человека очень влияет солнечный свет, его длительное отсутствие приводит к тому, что истощается ресурс хорошего настроения. Весной меняется гормональный статус, меняется соотношение дня и ночи. А если человек перенес какую-то инфекцию, например ковид, это тоже может повлиять на эмоциональную устойчивость.

— Тут всё просто: спорт, хорошее питание, больше движения, полноценный сон. Многое зависит от состояния человека, от его хронических заболеваний. К тому же не все витамины на Урале мы можем получить из еды. Витамин D вообще вырабатывается кожей под воздействием ультрафиолета. На Урале мы не ходим круглогодично с открытой кожей, нам не хватает витамина, поэтому его нужно принимать дополнительно. Но сначала следует сдать анализ на витамин D, нельзя, не зная его уровня, принимать большую дозировку, у человека может оказаться нормальный уровень, и прием вызовет гипервитаминоз.

Также у нас дефицит йода. Но дозировки может определить только врач после сдачи анализов и сбора анамнеза. Каждый витамин — активное вещество, и есть ограничения, кому-то их нельзя принимать.

Есть анализ крови на все витамины, лучше сдать его и узнать уровень основных микроэлементов и витаминов в организме.

Например, женщина с миомой не может использовать некоторые витамины группы B, человек с заболеванием щитовидной железы или каким-то аутоиммунным процессом не всегда может использовать йод даже наружно, не говоря о том, чтобы внутрь.

Советую раз в год сдавать анализы, чтобы понимать состояние своего организма. По общему анализу крови будет много что понятно. Советую всем раз в два года делать УЗИ брюшной полости, чтобы исключить изменения и новообразования.

— У детей всё то же самое: обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, аллергические заболевания, кожные, — сказала Анастасия Кузьмичева, педиатр медицинского центра «Мира». — Для подростков характерны весенние депрессии. На фоне недостатка витаминов дети чаще болеют респираторными инфекциями. Из-за того, что создается благоприятная среда для вирусов, они хорошо передаются от человека к человеку. Когда теплеет, мы начинаем чаще гулять, не находимся так долго в помещениях, улучшается циркуляция воздуха.

Советую следить за питанием детей, включать в рацион большое количество овощей и фруктов. Также нужно следить за тем, чтобы дети регулярно гуляли. Если у ребенка есть кожное заболевание или проблемы с ЖКТ, аллергии — нужно наблюдаться у специалистов и предупреждать болезни. Если мы знаем, с чем и как бороться, всё проходит гораздо мягче. Также я советовала бы поддерживать организм витамином D и йодом, но дозировку должен подобрать врач.

Несмотря на то что на улице уже не холодно, используйте колд-кремы для защиты кожи, особенно для маленьких детей, для детей с атопическим дерматитом или даже просто с сухостью кожи. Нужно использовать и эмоленты — это кремы, которые препятствуют большой потере влаги.

Ранее уральские врачи рассказали, что рак и другие заболевания молодеют. Если вам от 18 до 30 лет, прочтите, как проверить, всё ли у вас в порядке. А если вам уже стукнуло 30, вдвойне советуем сдать анализы, по ссылке — чекап для тех, кому 30–45 лет. Медики дали инструкцию и для читателей старше 45 лет, которые, наверное, уже и сами чувствуют, что пора заняться здоровьем.

На сайте Свердловского областного центра медпрофилактики вы можете проверить, на какие исследования можно рассчитывать в вашем возрасте. Для этого по ссылке введите год рождения и пол, и через секунду на экране появится список анализов. Нередко дни здоровья проходят в торговых центрах, мы поддерживаем медиков и рассказываем об акциях, следите за новостями.

Обратите внимание, что теперь здоровье можно проверить бесплатно прямо на работе. Если в вашем коллективе 100 и больше человек, отправьте эту ссылку своему начальству.