На Среднем Урале превышен эпидпорог по гриппу и ОРЗ

В уральской столице и по всей Свердловской области повышен эпидпорог по гриппу. В целом превышение эпидпорогов по заболеваемостью гриппом и ОРЗ зафиксировано в 12 городах: Смоленске, Великом Новгороде, Оренбурге, Тюмени, Ханты-Мансийске, Абакане, Барнауле, Чите, Томске, Рязани, Архангельске и Екатеринбурге. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на руководителя Роспотребнадзора, главного государственного санитарного врача РФ Геннадия Онищенко.

По словам главы Роспотребнадзора, за минувшую неделю из-за роста простудных заболеваний на карантин в России были полностью закрыты 47 школ в 13 субъектах РФ и 34 детских сада в 18 регионах.

Вообще весна — традиционное время для простуды и инфекций, именно в это время года нужно еще более внимательно относиться к своему здоровью, одеваться по погоде и поддерживать свой иммунитет. Несмотря на то, что календарная весна уже наступила, во многих городах России, в том числе в Екатеринбурге, температура воздуха пока не располагает к весенней одежде и прогулкам без головного убора.

Роспотребнадзор по Свердловской области дает несколько советов, как можно уберечься от заболевания гриппом и простудой:

1) старайтесь, чтобы в вашем рационе обязательно были овощи (желательно покупать овощи, которые из нового сезона), фрукты, мясные и рыбные блюда, кисломолочные продукты, орехи;
2) начните прием витаминно-минеральных комплексов, препаратов укрепляющих иммунитет — препараты этой группы должны быть подобраны терапевтом/педиатром и быть безопасны для приема, как самыми маленькими, так и старшими членами семьи;
3) укрепляйте иммунитет прогулками на воздухе, плаванием в бассейне, занятием спортом, закаливанием — любые нагрузки должны быть адекватны состоянию вашего организма, приносить радость;
4) чаще делайте влажную уборку, проветривайте помещения;
5) мойте руки (старайтесь избегать прикосновения к глазам, носу или рту грязными руками) — как с мылом и водой, так и с помощью растворов на спиртовой основе или салфеток с антибактериальным эффектом;
6) при общении с человеком с признаками ОРВИ используйте маску (тем самым вы защищаете не только себя, но и других людей). Маска обязательна, если вы навещаете больного родственника в стационаре;
7) ограничьте посещение мест большого скопления людей;
8) при появлении первых симптомов заболевания оставайтесь дома, для консультации вызывайте скорую медицинскую помощь / участкового врача — помните: чем позже вы обратитесь за медицинской помощью, тем больше потребуется усилий для выздоровления.