Эй, ты че?
Я забыл, как дышать.
Че?
Я забыл, как дышать надо!
Ну, ты, типа это... Как его... Ладно, погодь. Ща я те дам кой-че, чтоб расслабился. Ща все пройдет.
Гость
23 марта 2023, 12:56
Как вы снимаете стресс? Водка!)
Гость
23 марта 2023, 13:32
Как вы лечите цирроз? Да хрен с ним, все равно планов уже нет.
Первое, не читать Е1 и другие информационные ресурсы!
Второе, проверить позвоночник и сосуды шеи головы (почти у каждого обладателя па остеохондроз) именно на него нужно сделать упор в физической активности, пройти КПТ, и уже каждый для себя найдет свой путь исцеления...и этот путь долгий... Кто говорит что у него прошло от таблеток, оно не прошло, вернется с новой силой! Дыхание и ниточки на руке это все фигня
Гость
23 марта 2023, 12:34
TORETTO, У родственницы, после трагической гибели сына, были сильнейшие ПА, три года на антидепрессантах. Прошло уже семь лет после гибели сына, панических атак не было 4 года. Ничего не возвращается, не запугивайте людей.
TORETTO, У родственницы, после трагической гибели сына, были сильнейшие ПА, три года на антидепрессантах. Прошло уже семь лет после гибели сына, панических атак не было 4 года. Ничего не возвращается, не запугивайте людей.
У меня с февраля прошлого года не проходит. Что только не пробовал...
Гость
23 марта 2023, 13:31
А у меня мысли плохие. А они тут про планы на полгода.
Гость
14 мая 2025, 15:14
Не знаю как Вам объяснить ,есть практика Ниа Та Нэ. Немецкий сайт Крайона. Автор практики Алока Нама Ба Хал. Там есть список людей,кто делает. Сделать три раза на солнечное сплетение. Мне помогло. 10 лет маялась
Сюда слушайте:
Проверьте надпочечники и щитовидку.
Если организме начались косяки, то на УЗИ идите и проверьте брюшную полость с почками и надпочечниками и щитовидную железу.
Гость
23 марта 2023, 10:59
Сюда слушайте:
Сходить к психиатру в обязательном порядке, если у вас панические атаки!
Гость
23 марта 2023, 10:06
таблетка пустырника
Гость
23 марта 2023, 13:33
Тихо, тихо. Они ж цены в 3 раза поднимут. Кстати, продам пачку антидепрессантов, мне не помогли.
Гость
23 марта 2023, 09:59
Панические атаки у меня наверно лет 15 уже, периодически дают о себе знать, но последнее время случаются редко, раз в год-полтора. Как правило на фоне сильного морального и физического переутомления, когда, например на работе сезонный "завал" и домой только поспать приходишь, пару-тройку недель такого режима и привет панические атаки. Самое интересное, что эти приступы именно панические атаки мне стало понятно только пару лет назад, а так были мысли, что схожу с ума, крыша едет. В эти моменты твое тело тебе не принадлежит, ты не можешь контролировать эти состояния, не желаю никому с таким сталкиваться. И не смейтесь и не осуждайте других людей, если вы с этим не сталкивались,это не значит, что это не существует.
У меня ПА начались в 2005 году, задыхалась, судорогой сводило губы, что даже говорить не могла, и руки сводило, прям пальцы выкручивало. Боже мой, сколько я врачей оббегала, сколько денег потратила, на работу ездила лежа на заднем сидении авто (хорошо хоть авто было и было кому возить), из дома одна не выходила. 2 года ужаса. И никто из врачей даже не обмолвился о ПА. Потом случайно в интернете прочитала про эти атаки, и поняла, что я не умираю, а что это мой мозг так шутит, начала сама над собой работать, примерно так как в статье написано. Постепенно прекратилось это.
Полгода назад у меня было по 6 панических атак на дню, и все с ощущением, что помру. ТРевога была 24/7, гудел как трансформатор с утра до ночи от нее. Помогли антидепрессанты, бег и полный отказ от алкашки
Когда у вас панические атаки, все эти способы не работают.
Дышать медленно не заставишь себя, это все зашито в кору мозга при панике.
А вот снизить при таком дыхании поступление избыточного кислорода надо, иначе идет переизбыток и потеря контроля. Подышав в пакет из КФС например.
Дыхание быстрое от ощущения нехватки кислорода.
Физическая нагрузка помогает лучше всего, но не применимо если это застало тебя в метро, самолёте, машине и прочем, особенно если ты в этот момент не можешь упускать контроля, то паника усиливается еще больше.
Почему-то вспомнился анекдот… у нее панические атаки, прямо мечта поэта серебряного века, а я … из деревни, там есть исстари только две болезни: порча и алкоголизм.
Гость
23 марта 2023, 09:40
На картошку и все атаки пройдут, как с белых яблонь дым.
Гость
23 марта 2023, 09:39
ну да панические атаки... про них еще профессор Преображенский писал - "не читайте газет перед едой". а в новых реалиях - не читайте новости из интернета 😁😁😁😁😁 вообще. а не только перед едой. а то такое развернут - и жить уже не хочется 😁😁😁😁😁😁
Перефразирую. Лезут в голову тревожные мысли? Пойди поработай физически, хватит сидеть на попе.
Гость
23 марта 2023, 09:43
Реально, так и делал)))
Гость
23 марта 2023, 09:57
Сразу видно человека, который с этим не сталкивался. У меня тревога перерастала в физические боли. Работал сутками, не помогало. Работа физически и умственно, на ногах. Проходило это всё, когда падал спать. Просыпаешься и всё заново. Это был ад
Сразу видно человека, который с этим не сталкивался. У меня тревога перерастала в физические боли. Работал сутками, не помогало. Работа физически и умственно, на ногах. Проходило это всё, когда падал спать. Просыпаешься и всё заново. Это был ад
Сталкивался, но с тех пор сильно пересмотрел ценности и стал на порядок адекватнее. Критическое мышление надо развивать, очень помогает не вестись на попытки "надавить на эмоции", чем последние годы занимаются все подряд.
В крайнем случае, при необходимости отвлечься, иду на персоналку по боксу и встаю в спарринг с тренером. Морда болит, а на душе легко.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев