можно еще не жрать, тогда организм начнет питаться жирком, который накопил про запас. Но сначала он сожжет ваши мышцы и лишь затем возьмется за жир
Гость
31 марта 2023, 16:42
Жир сгорает везде, а не только там, где вы вертите. И для этого надо просто болье тратить калорий, то есть двигаться и напрягать мышцы. Кому-то комфортно на турнике крутиться, кому-то бегать, кому-то штангу тягать. Больше напряжений, больше усилий, выше ритм - больше сгорает калорий, быстрей уходит жир. Но вместе с животом и попой уйдет и грудь, так что выбирайте
Гость
31 марта 2023, 15:49
К лету грядущему можно подготовиться только в преддверии лета прошлогоднего. Изменив пищевое поведение.
Гость
31 марта 2023, 15:44
3 составляющие сгона пуза - нагрузки-питание-отдых. одним упражнением мало чего добьетесь
Гость
31 марта 2023, 15:34
Чтобы быстро похудеть нужно съесть простой, советский...
Гость
31 марта 2023, 15:30
Было бы все так просто, жирных бы просто не было на свете
Гость
31 марта 2023, 15:18
Да хватит людям лапшу вешать, занимаюсь 27 лет, никакие два месяца не уберут живот и не сделают из него пресс. Даже занимаясь нужно контролировать питание, так как пузик растет от каждого ням ням) Что уж говорить про тех кто только решил, если только к следующему лету, но это весь год не переставая и контроль за питанием. А так это просто реклама. Единственное если вы спортсмен, который просто зимой не занимался, а память у организма еще осталась, вот такой сможет подтянуть живот за два месяца, у подснежников шанса нет.
Гость
31 марта 2023, 16:06
мы с тобой старые, друг.
до 35 ко мне вообще ничего не липло, сколько бы не жрал.
а теперь да, заметил после 40-ка, что приходится следить за питанием.
маленькие стройные китаянки расскажут про жиротопку😜😜😜
Гость
31 марта 2023, 15:06
всегда удивлял пафос тренеров из качалок. И фитнес для них не нагрузка, и групповые в зале ерунда и вообще это все для фитоняшек и прочих баб.
Только хардкор, только работа с весами, грузим до талого, с кряхтением выжимаем.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте