Как забежать на 52-й этаж и не умереть: победитель прошлогоднего забега на "Высоцкий" провел тренировку

Победитель прошлогоднего забега на небоскрёб "Высоцкий" провёл тренировку для всех желающих преодолеть 52 этажа. Учитель физкультуры Иван Кузнецов рассказал и показал, как правильно бежать по ступенькам, чтобы остаться в живых и стать первым. Мы транслировали встречу с чемпионом в режиме реального времени.

По задумке организаторов, тренировка состояла из двух частей. Иван рассказал, как он готовился к вертикальному забегу, посоветовал, что съесть перед соревнованием, что надеть, чтобы чувствовать себя комфортно, помогает ли музыка при восхождении и какая именно. Все участники смогли задать чемпиону свои вопросы и получить на них полные ответы.

В практической части учитель физкультуры показал комплекс упражнений для разминки и непосредственно "правильного" бега по ступеням.

Напомним, в прошлом году Иван Кузнецов забежал на 52-й этаж "Высоцкого" за 4 минуты 48 секунд, потратив примерно 5,5 секунды на этаж. В этом году забег на небоскреб пройдёт 2 сентября.

Регистрация на забег продолжается до 31 августа.