
Уралец побил всероссийский рекорд: за сутки он проплыл
Фото: Grand Swim Series
Поделиться
Екатеринбуржец победил в ультрамарафоне по плаванию и установил новый российский рекорд, проплыв
Суточный марафон в Северной столице ежегодно проводит организация Grand Swim Series. Заплыв проходит в
Тренировки по 18 часов
— Есть два варианта участия: соло (плывешь один) или эстафета (когда плывут два или три человека, меняя друг друга). Я и еще один участник плыли в соло, еще три команды участвовали в эстафете.
Принцип заплыва простой: старт в 12:00 в субботу, а финиш — в 12:00 в воскресенье. Сколько километров сможешь проплыть за это время, таким и будет твой результат. Можно делать остановки, чтобы поесть, попить или даже лечь спать. Конечно, для достижения высокого результата о сне стоит забыть. За расстоянием, которое преодолели пловцы, следят волонтеры.
Я плаваю около трех лет. До этого еще три года занимался бегом, участвовал в любительских соревнованиях. Моей любимой дистанцией был марафон, пробовал ультрамарафоны. Видимо, тогда и зародилась любовь к ультрадистанциям. В беге у меня часто случались травмы, плохо давались большие объемы тренировок. Чтобы разбавить нагрузку, я начал плавать. Стало получаться хорошо.
Чтобы участвовать в суточном марафоне, Денис начал усиленно тренироваться пять месяцев назад
Фото: Grand Swim Series
Поделиться
Тогда я попробовал участвовать в соревнованиях. А дальше, как это часто бывает у спортсменов-любителей, пошло по нарастающей: заплывы на три часа или на десять километров. Начал занимать призовые места, появилась уверенность в своих силах. В прошлом году я участвовал в заплыве из Санкт-Петербурга в Кронштадт, на остров Котлин, протяженностью
Готовиться к нему я начал в декабре
Денис с организатором марафона Дмитрием Егоровым
Фото: Grand Swim Series
Поделиться
Нашел в Москве тренера — Юрия Сарамутина, он сам плавает марафоны и очень известен своими достижениями. Решил, что учиться надо у лучших, поэтому Юрий и подготовил меня к суточному заплыву, высылал мне план тренировок и удаленно контролировал выполнение.
Перерыв две минуты — на поесть
У каждого участника, по правилам, должен быть помощник — саппорт, который будет подавать питание и воду и присматривать за состоянием. Мне помогала моя жена Юлия. Я делал остановки каждые
Фото: Grand Swim Series
Поделиться
Меня беспокоило плавание после

Пловцу помогала его жена Юлия
Фото: Денис Портной
Поделиться
«Всегда присутствуют врач и спасатели»
Неподготовленных здесь нет. В суточное плавание не впишется человек просто так. Этому предшествует длительная тренировка! И не только физических навыков, но и ментальных. Нужно научиться выключать голову и входить в некий транс, так значительно легче перенести испытание. И вообще, нервная система устает больше, чем ты устаешь физически.
Так выглядели руки Дениса после
Фото: Денис Портной
Поделиться
Плавание — довольно сложный и техничный вид спорта. Много разных мышц задействовано, движения несимметричные, поэтому нагрузка на нервную систему велика. Если человек не готов по какой-то причине, он просто сойдет с дистанции. На соревновании всегда присутствуют врач и спасатели. В любой экстренной ситуации они окажут помощь.
Новый рекорд: 72,9 километра за сутки
Я проплыл 72,9 километра. Прежний рекорд —
Каждые 50 минут Денис останавливался, чтобы перекусить. За его состоянием следили
Фото: Grand Swim Series
Поделиться
Конечно, победители получают ценные призы, медаль участника и кубок. Но самое ценное — это попадание в рейтинг соревнования. Ты моментально становишься известным и обсуждаемым в среде пловцов. Информация быстро разлетается по чатам и соцсетям — в общем, приходит популярность. Это очень мотивирует и поддерживает.
Момент награждения победителя
Фото: Grand Swim Series
Поделиться
Огромное спасибо всем людям, причастным к моему достижению. Моей жене Юлии, ведь без ее помощи на соревновании и поддержки весь период подготовки я бы точно не справился. Спасибо моему тренеру Юрию Сарамутину и организатору заплыва Дмитрию Егорову за прекрасную организацию и возможность любителям плавания прикоснуться к миру марафонских заплывов. Всем друзьям и родным, которые верили и поддерживали.
Кстати, если вы решили похудеть за месяц до лета, почитайте советы диетолога и фитнес-тренера. Посмотрите также, как в Екатеринбурге соревновались чирлидерши. Ранее мы рассказывали об уральском дрифтере, который установил мировой рекорд.