«Класс стоит на ушах, а он ведет урок»: уральский педагог — о том, как распознать выгорание у учителей

Более 75% школьных учителей испытывают симптомы профессионального выгорания, это данные исследования «Яндекса» и программы по развитию педагогов «Я Учитель». Причем у 38% выгорание нашли в острой фазе. Проблема настигает профессионалов независимо от стажа.

Руководитель сервиса «Контур.Класс», педагог Павел Скрипниченко считает, что в самом выгорании нет ничего необычного — через это рано или поздно проходят все профессиональные учителя, однако эмоциональное истощение важно распознать. На какие признаки обратить внимание и можно ли помочь выгоревшему учителю? Об этом Павел рассказал в своей колонке.

Почему учителя выгорают

Отпуск педагогов почти вдвое превышает отпуск простых смертных. И это неслучайно. Постоянный контакт с детьми, ответственность за жизнь, здоровье (в том числе и психологическое), будущее учеников, огромный объем бумажной и отчетной работы и масса других причин оказывают существенное влияние на преподавателя и могут провоцировать апатию и выгорание. Ухудшается это тем, что учитель в классе один — возможно, было бы спокойнее работать в команде.

Эти причины подтверждаются рядом научных работ. Так, согласно собственному исследованию «Контур.Класса», в котором приняли участие специалисты из более чем 300 школ Свердловской области, существует прямая связь между самочувствием педагога и тем, насколько бюрократический тип организации культуры действует в школе.

В самом выгорании педагога нет ничего необычного. Оно неизбежно, и через него рано или поздно проходят все профессиональные учителя. Проблема возникает тогда, когда оно не компенсируется работающими методиками — отпуском, переключением задач, повышением квалификации, саморазвитием, а начинает прорываться в виде некорректных эмоциональных реакций по отношению к детям, родителям и коллегам.

Как распознать выгорание у педагога

Признаки выгоревшего учителя типичны для эмоционального истощения: апатия, безразличие к детям, своей профессии, снижение мотивации к работе и даже деперсонализация. Если класс стоит на ушах, а педагог не пытается успокоить детей и проводит урок, формально рассказывая материал себе под нос, — это яркий маркер того, что ситуация выходит из-под контроля.

В таком состоянии — неудовлетворенности собой и работой, ощущении «загнанности в клетку», безысходности — учитель подсознательно старается облегчить или сократить обязанности, которые требуют эмоциональных затрат, сохранить ресурсы и не тратить их на работу с детьми. Так проявляется механизм защиты — и в этом нет вины педагога.

Более того, как отмечали эксперты в исследовании «Можно ли отделить выгорание от депрессии в кластерном анализе?», существует корреляция роста и уменьшения симптомов клинической депрессии с ростом и уменьшением симптомов выгорания. Одним словом, эмоциональное выгорание имеет свое отражение на физическом и профессиональном уровне.

Можно ли помочь выгоревшему учителю

У школьных учителей действительно большая нагрузка. Они должны не только преподавать, но и развивать у детей самостоятельность, творческие способности, культуру, учитывать особенности их развития и состояние здоровья, соблюдать устав и правила школы. Всё это требует колоссальных усилий, и в период дистанционного обучения запрос на это только увеличился.

Одного волшебного способа решить все проблемы нет. Однако можно предоставить учителям инструменты — современные цифровые решения, которые упростят их работу и сведут технические сложности того же дистанта к минимуму. Это позволит педагогам больше отдыхать и уделять время себе, саморазвитию и семье, что важно не только для самих учителей, но и всех участников процесса образования.

Заработать эмоциональное выгорание в бешеном ритме большого города очень легко не только учителю, а ведь это не просто затянувшееся плохое настроение, а болезнь с очень печальными последствиями. Прочитайте о ней подробнее.

Вместе с клиническим психологом мы разбирались, кто подвержен профессиональному выгоранию больше всего, как понять, что это именно оно, а не обычная усталость, и как быстро вы дойдете в таком темпе до депрессии.