Много есть и худеть — реально? Уральский врач раскрыла лайфхак, как следить за питанием, не напрягаясь

Оказывается, много есть и при этом худеть — это не что-то из ряда фантастики, а вполне реальная задача. Для этого достаточно понять способ так называемой «гарвардской тарелки». Чтобы разобраться, как это работает, E1.RU пообщался с врачом лечебной физкультуры и диетологом Натальей Гусевой. Ее ответ можно посмотреть в видео выше.

«Важно сказать, что у каждого человека в соответствии с его энергозатратами, его полом, возрастом, видом деятельности, существует своя потребность в белках, жирах и углеводах. Если возникла необходимость снизить вес, необходима консультация специалиста», — считает врач Наталья Гусева.

В соцсетях каждый день появляются новые страшилки. В прошлый раз досталось колбасе — куча блогеров в один голос утверждают, что этот продукт вызывает рак. Так ли это на самом деле, читайте в нашем материале.

Ранее вместе с уральским фитнес-тренером мы разбирали, можно ли похудеть по советам из интернета, и узнавали, насколько реально привести себя в форму к июню, если начать прямо сейчас.

Почитайте еще одно разоблачение советов фитнес-тренера из соцсетей. Она ворочает миллионами, снимая ультракороткие видео.